如今， 患上高血糖的人越來越多， 而且不只是老人才會有高血糖， 現在越來越趨向於低齡化， 很多年輕人， 年紀輕輕但是血糖也不低。 相信很多高血糖患者都很苦惱平時應該怎麼吃？或者吃什麼可以降血糖， 今天小編就為大家分享幾種可以降血糖的食物， 一起來看看吧！
1、山楂
中醫認為山楂具有消積花滯、收斂止痢、活血化淤等功效。 山楂中含有的山萜類及黃酮類具有顯著的擴張血管及降血壓的作用， 經常吃山楂還具有曾堅強心肌、抗心律不齊、調節血壓及膽固醇的功能。
2、蓮藕
蓮藕味甘， 性寒。
3、山藥
山藥的很健康的一款保健食材， 山藥是有可溶性纖維的， 能夠推遲腸胃的吸收， 使血糖不會突然之間的上升， 還可以控制飯後的血糖值， 穩定不上升。 經常食用山藥可以有效的控制血糖， 山藥含有大量的粘液蛋白、維生素及微量元素， 還能有效阻止血脂在血管壁的沉澱， 預防心血疾病。