如果你是一個男人無論高矮胖瘦這組照片都會讓你想...但是只有1%的才會去做
20歲之前不漂亮可以怪父母20歲之後不漂亮要怪自己
男人就要有男人的樣子不要做連自己都討厭的娘炮
對於男人來說身材比臉更重要
一個人的身材可以透露出一個人的修養
健壯， 結實， 勻稱性感， 舔屏...美好的詞永遠都是在說這樣的男人
胖點可愛是別人安慰你捫心自問， 你會和現在的自己搞物件嗎？
改變就要從現在開始多少人都輸在等字上面等工作， 等開學， 等發工資， 等下次， 等有時間， 等來了脂肪， 等掉了青春等沒了男人的氣質
人不能因為胖才開始健身而是因為不健身才變胖
健身雖然痛苦改變卻可以脫胎換骨
最好的健身時間是8年前另外一個就是現在
沒有改變不了的身體只有不想改變的人
比你身材差的人都可以逆襲比你不好的人都在努力你又有什麼理由放棄？
當人忍無可忍的時候請再忍一忍每一點改變都在累積
照下鏡子， 發誓不要再成為鏡子裡的那個人！不管為了夢想， 為了一個人...
當你想要改變付諸於行動不要停止等結果發生他們都活出了你想要的樣子