對于小嬰兒而言， 最重要的事情不是吃就是睡了， 養過孩子的父母也都能發現， 吃與睡， 機會佔有了寶寶們所有的時間。 吃能補充營養， 讓寶寶正常發育， 那麼睡對他們的意義又是什麼呢？
睡眠對嬰兒來說有多重要？1）讓寶寶更聰明
睡眠能促進孩子中樞神經系統成熟， 還能修復他們大腦發育不足或有損傷等問題， 于是可以讓小朋友們更聰明。
如果剛出生不久的孩子， 睡眠質量差， 還有可能是他們的大腦出現問題， 需要及時去醫院檢查。
2）穩定情緒
就算是小寶寶， 如果休息不好， 身體能量不夠， 也會有煩躁、容易生氣、哭鬧等情緒問題。
而且長期情緒不穩定， 還會損傷他們的大腦， 導致記憶力變差， 出現行為障礙。
3）促進生長發育
嬰兒在睡眠的過程中， 大腦會促進各種激素的分泌， 促進寶寶發育， 睡眠充足、穩定、質量好的寶寶， 自然分泌的激素更穩定，
嬰兒能睡好覺確實很重要， 但想要哄他們睡， 卻很難。 很多家長都經歷過， 半夜陪寶寶玩、哄睡， 孩子只有被抱在懷裡， 或者娃睡著不久， 就哭醒的情況。
更有寶媽因為孩子的睡眠而頭痛、心煩：明明寶寶一開始睡得好好的， 怎麼幾個月之後， 就變「睡渣」了呢？
其實是由于寶媽不清楚孩子的轉折期。
《嬰幼兒睡眠聖經》表示小寶寶們和大人是不一樣的， 他們的大腦發育得很快， 因此， 睡眠需求也會變化， 在不同的階段， 會有不一樣的特點。
只有把握好了， 才可能完美哄睡孩子， 並且幫他們培養良好的睡眠習慣， 給將來的健康發育打下基礎。
而錯過的寶媽， 可能因此常常為孩子不睡覺、睡不好的事情頭痛。 小朋友們也因此發育緩慢、長不高， 或變笨。
四歲以內， 寶寶的五個睡眠轉捩點第一個：6周大時晚上越睡越長
寶寶在6周之前， 睡眠受生理因素影響， 很容易哭鬧， 但6周之後， 他們大腦發育更成熟， 晚上會出現強烈的睡眠需求。
並且這時的孩子需要睡夠16小時左右， 不達標的， 很可能性格不好， 這時父母可以適當安排白天的小睡。
第二個：12~16周時白天的作息慢慢形成
寶寶在三四個大的時候， 大腦開始分泌褪黑素， 于是學會區分白天、夜晚。
因此， 父母在寶寶晚上睡覺的時候， 可以幫他們保持昏暗、安靜的環境， 白天的三次小睡， 也是如此， 但是其他時候， 要讓寶寶見到陽光， 使他們的褪黑素減少， 釋放精力。
這樣， 孩子的大腦對白天、晚上有更清醒的認識。
第三個：9個月時不再夜醒， 沒有了第三次小睡
正常情況下， 寶寶9個月後， 是不需要喝夜奶的， 個別過于依賴母親， 或養成不良睡眠習慣的除外。
白天小睡的時候，只需進行清晨、午後的就行，傍晚的睡眠就不需要了。
第四個：12~21個月時不再有清晨小睡
這個時期的寶寶，白天的睡眠會慢慢調整，從清晨、午後都要睡覺，變為清晨不再睡。
第五個：3~4歲時午後小睡越來越少
隨著寶寶慢慢長大，他們在三歲之後，會變得越來越不愛午睡。
同時，這也是幫孩子養成晚上睡眠好習慣的時期，寶寶每天只有一次覺了，如果睡不好，性格、身高、智力都有可能受到影響。父母可以讓孩子固定睡覺的時間、流程，讓他們有規律的睡眠，提升休息質量。
今日話題：你家寶寶的睡眠質量如何？
白天小睡的時候，只需進行清晨、午後的就行，傍晚的睡眠就不需要了。
第四個：12~21個月時不再有清晨小睡
這個時期的寶寶，白天的睡眠會慢慢調整，從清晨、午後都要睡覺，變為清晨不再睡。
第五個：3~4歲時午後小睡越來越少
隨著寶寶慢慢長大，他們在三歲之後，會變得越來越不愛午睡。
同時，這也是幫孩子養成晚上睡眠好習慣的時期，寶寶每天只有一次覺了，如果睡不好，性格、身高、智力都有可能受到影響。父母可以讓孩子固定睡覺的時間、流程，讓他們有規律的睡眠，提升休息質量。
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