01
中國人最忌諱的兩個話題——命運和壽命。
一談到某個人的命運， 我們第一時間會感覺到「忐忑」， 因為我們不知道自己的命運好不好，
一談到個人的壽命， 那我們會感覺到不安。 在我們內心深處， 都有著想要活得「長長久久」的心態， 這就決定了我們很忌諱壽命這個話題。
可是， 越是忌諱的事物， 就越是會真實發生。 我們不談命運， 可命運依舊在發展。 我們不談壽命， 可壽命依舊在流逝。
很多時候， 「掩耳盜鈴」的行為是要不得的。 為何呢？唯有勇敢地面對現實， 我們才能更好地應對現實。 不勇敢地面對， 又何談改變呢？
談回「壽命」這個話題， 其實每個人都在「短壽」和「長壽」的過程中徘徊著。 好運的人已然長壽到老， 而較為不好運的人， 也許中途就走了。
這裡的好運， 指的是會不會發生意外。 排除了外在的意外情況， 那剩下的情況都跟「人」本身有關聯了。
人若短壽， 必有預兆。 你的壽命有多長， 關鍵決定于這4點。
02
你的壽命， 跟你日常的生活習慣息息相關。
有學者研究過， 一個人的生活習慣， 不僅決定了他未來成功與否， 還決定了他身體是否健康長久。
從綜合的角度來說， 一個人的生活習慣， 既包括飲食習慣、睡眠習慣、工作和休閒習慣以及欲望實現習慣。
有些人飽一頓， 餓一頓， 總為了「減肥」而節食， 甚至不食， 那他們的身體能好嗎？
有些人總熬夜， 睡不好， 一直「睡眠不足」， 那他們的身體能夠健康嗎？
有些人用命換錢， 不是今天加班， 就是明天透支自己的身體， 那他們能夠長久嗎？
有些人欲望過重， 總是為了欲望而消耗身體的精元， 那他又怎能活得幸福呢？
人之壽命， 終究跟我們的日常生活習慣有關。 唯有從改善生活習慣下手， 我們才能擁有更好的生活， 收穫更長久的人生。
03
你的壽命， 跟你的心理狀態不無關係。
心學集大成者王陽明覺得， 心即是真理， 心即是宇宙。 心念一轉， 萬物一變。
人之內心， 看似狹小無比， 可它能探究真理， 容納宇宙。 只要念頭髮生了改變， 那自然的一切都會發生變化。
說得實在一點， 所謂的「心」， 對于普通人來說， 就是心理狀態罷了。 你的內心怎麼想， 那你就能擁有怎樣的生活。
有些人斤斤計較， 不是這裡跟人發生矛盾， 就是那裡與人發生爭執， 反正毫無容人之量。
有些人心如大海， 既有積極向上的一面， 也有容納他人的一面。 像這樣的人， 一般運氣都特別好， 活得也能長久。
笑一笑， 十年少， 愁一愁， 白了頭。 人活一世， 不要成為心理的奴隸， 而要成為心理的主人。 無論身處于何種狀態當中， 都要樂笑開懷， 方為長久之道。
04
你的壽命，跟你的「內耗」程度有關。
在如今這個社會，相信我們都聽說過這麼一個詞——內耗。
在職場中打拼，你會受到「職場內耗」的影響。在家庭中，你會受到「家庭內耗」的影響。你一個人生活，也會受到「個人內耗」的影響。
不知道從什麼時候開始，內耗成為了我們身邊的夥伴。不過，就是這個跟我們形影相隨的夥伴，會害了我們的後半生。
有些時候，你會在職場中受挫，從而心態鬱悶，加劇了個人的內耗；有些時候，你捲入家庭矛盾當中，一直被「內耗」著；有些時候，你會陷入自我的抑鬱當中，有了消極的傾向。
在日常生活中，有些人會一夜白頭，就是因為內耗太嚴重。有些人會跳樓輕生，就是因為內耗太嚴重。可以說，內耗的盡頭，就是生命的終結。
做人，還是要懂得減緩「內耗」，否則會影響未來。
05
你的壽命，跟你的「精氣神」有關。
對于人的身體來說，最重要的到底是什麼呢？那就是一個人的精氣神。
天地有靈氣，人體也有精氣。如果天地缺乏了靈氣，那萬物就會寂滅無聲，枯竭衰老。如果人體缺乏了精氣，那身體就會疾病多發，出現問題。
我們通常所說的養生，其實不是涵養身體的某個部位，而是要涵養身體的「精氣神」。
就拿中醫和西醫來說，前者強調的是固本培元，從整體來調節，這就是在調節人體的精氣神。而後者強調哪裡有病治哪裡，進而讓人體多了化學殘留物質，少了精氣神。
不論在什麼時候，都要好好地提高自己的精神狀態。對此，每天去運動，那是一個較為不錯的辦法。
人活一世，其實就是為了安穩終老而已。既然如此，那我們不妨養好身體，與幸福相擁。
04
你的壽命，跟你的「內耗」程度有關。
在如今這個社會，相信我們都聽說過這麼一個詞——內耗。
在職場中打拼，你會受到「職場內耗」的影響。在家庭中，你會受到「家庭內耗」的影響。你一個人生活，也會受到「個人內耗」的影響。
不知道從什麼時候開始，內耗成為了我們身邊的夥伴。不過，就是這個跟我們形影相隨的夥伴，會害了我們的後半生。
有些時候，你會在職場中受挫，從而心態鬱悶，加劇了個人的內耗；有些時候，你捲入家庭矛盾當中，一直被「內耗」著；有些時候，你會陷入自我的抑鬱當中，有了消極的傾向。
在日常生活中，有些人會一夜白頭，就是因為內耗太嚴重。有些人會跳樓輕生，就是因為內耗太嚴重。可以說，內耗的盡頭，就是生命的終結。
做人，還是要懂得減緩「內耗」，否則會影響未來。
05
你的壽命，跟你的「精氣神」有關。
對于人的身體來說，最重要的到底是什麼呢？那就是一個人的精氣神。
天地有靈氣，人體也有精氣。如果天地缺乏了靈氣，那萬物就會寂滅無聲，枯竭衰老。如果人體缺乏了精氣，那身體就會疾病多發，出現問題。
我們通常所說的養生，其實不是涵養身體的某個部位，而是要涵養身體的「精氣神」。
就拿中醫和西醫來說，前者強調的是固本培元，從整體來調節，這就是在調節人體的精氣神。而後者強調哪裡有病治哪裡，進而讓人體多了化學殘留物質，少了精氣神。
不論在什麼時候，都要好好地提高自己的精神狀態。對此，每天去運動，那是一個較為不錯的辦法。
人活一世，其實就是為了安穩終老而已。既然如此，那我們不妨養好身體，與幸福相擁。