大家糾結於這樣的問題其實是好事， 這說明大家現在對於健康特別關注。 至於吃水果的時間（蘋果也是水果的一種嘛）， 民間一直流傳著早上吃是金果， 中午吃是銀果， 晚上吃是銅果的說法， 那究竟是不是晚上吃水果就真的爛到家了？
有些人吃蘋果等一些水果的時候容易肚子不舒服甚至腹瀉， 這其實不關“冷熱“的問題， 這是因為一些人對於蘋果當中的果糖吸收能力比較差， 而蘋果是典型的果糖含量比較高的水果， 所以你如果也有這種情況儘量不要空腹吃蘋果， 可以嘗試隨餐吃蘋果， 也就是吃飯的時候吃蘋果
其實吃蘋果的時間與吸收蘋果營養之間沒有必然聯繫， 只要你的腸胃功能正常， 吃蘋果是沒有時間限制的。 但超哥在這裡還是建議各位超粉儘量早上吃蘋果， 因為我們的早餐通常缺少蔬果類食物， 導致營養不夠全面， 這時候蘋果的加入就可以作為一種營養的有效補充