男人到了50歲後， 身體健康就開始走下坡路了， 需要好好研究一下養生這一話題， 不然遇到了健康問題很可能還是「大麻煩」。
55歲到60歲， 男性朋友可能會出現更年期， 男性激素水準的下降， 也就預示著衰老的開始。 在面臨衰老之時， 一定要保持一些良好的生活習慣， 或許對以後的健康、延年益壽有很大幫助。
人生開始過半， 男人也要有養生的「計畫」
50歲以後男人保持下列10點好習慣， 或有助于延年益壽1、養精蓄銳、減少【房☆事】。
這個問題要根據男人的身體狀況， 只是適度不「透支」身體才好。 尤其在秋冬季節， 老年人在這方面養生上以「儲」為主， 不能像年輕人那樣總是迷戀或尋求「激情」， 注意養精蓄銳才是正解。 中年以後臟腑功能逐漸下降， 「精氣神」的儲存有益于健康。 在[性.愛]方面， 要根據自己的體質、年齡和季節情況， 切勿再毫無節制。
2、儘量戒煙酒。
這個年齡以後，
3、50歲以後養生， 要先學會養好胃。
這個「胃」， 其實也是腸胃、脾胃， 養胃其實就是養臟腑， 籠統說是養生命， 因為腸胃、脾胃健康， 才能帶動臟腑功能的提升。
因此以後要注意飲食習慣和結構， 不要做傷害「胃」的事情。 尤其注意切勿暴飲暴食、大魚大肉， 對于過多的酒局飯局， 要學會恰當婉拒。
學會養生很重要。 這個年齡了要懂得、愛惜自己的身體， 不能再做「寧願喝得胃出血， 也不能傷了朋友情」的事， 你自己不重視， 有了重病沒人代替你。
男人養好胃， 就從回家吃飯、從下廚和研究美食的營養開始
4、保護好前列腺， 預防疾病， 讓餘生生活更幸福。
前列腺可以說是男人的「生命腺」， 平時一定要注意愛護好。 適時節制【房☆事】、少飲酒、少熬夜、注意好個人衛生、防止受寒、多飲水等， 不要等出現了問題了才後悔。
一定要重視體檢。
5、每天要堅持運動， 不要過于激烈。
中年以後要開始注意運動方式， 不要過于激烈， 可動靜結合、養心養神。 根據自身體質， 可以採取慢跑、走路、打太極、乒乓球、游泳等方式， 選擇適合自己的。
6、每天3-5杯淡茶。
經常飲茶可以幫助消化， 讓人變得神清氣爽， 勤于思考， 身體輕鬆。
喝點清茶， 放鬆身心， 適度運動， 學會享受生活
7、每天做一件讓自己高興的事， 保持愉悅的心情。
哪怕只是一件小事， 都會讓自己一天心情愉悅， 比如照顧一下家裡的小動物和花卉、和老朋友聊天、做美食、看書、看喜歡的電視劇等。 重要的是不要生氣， 及時排遣負面情緒， 以達到身心的平衡狀態。
8、不熬夜， 生活一定要有規律。
這一點很重要。 不少男人在50歲以後， 依然像年輕人一樣喜歡熬夜、吃夜宵， 覺得自己還是身強力壯的， 不可取。 不少人看似外表強壯， 卻不清楚潛在的風險因素已經存在，只是沒顯現出「量變到質變」而已。
身邊確實i有不少例子，人剛到中年還沒「熬」到退休就突然走離開了，真的令人難以相信，平時看起來一個身體特別健康的人「說走就走」，仔細想想，和不規律、不在意的生活方式真的是有太大關係。
9、常懷一顆平常心，不計較生活中的「雞毛蒜皮」，看淡名利。
有一句話說得好：「爭來爭去都是一場空，你能帶走什麼？」你在絞盡腦汁爭這些的時候，就已經勞心費神、損耗心血導致身體多種虧虛了，經常如此的人肯定不長壽。
50歲以後，學會看淡一切，把握好餘生需要的「輕重」
10、珍惜家庭，有不錯的夫妻關係和[夫·妻·生·活]。
50歲以後，男人一定要把家庭放在心上，把夫妻感情放在第一位，把曾經有過的美好時光珍藏在心底。
人老就在一瞬間。秋天走過是冬天，人老了也就面臨疾病，最後守在床邊的人，不可能是父母，不一定是兒女，但感情好的老伴兒肯定會不離不棄。
11、男人也要學會微笑，適度愛美。
微笑要從內心深處開始，「不漏聲色」的微笑對身體健康更具魅力。微笑就像一條乾淨的溪流，清洗著身體的內環境，讓你心態平和，遇到問題泰然處之，也減少疾病的發生。
愛美即是著裝溫暖舒適、舉止得體大方就好。學會欣賞美不一定完全擁有美，學會親手創造、營造生活中真正屬于自己的美，用心感悟走過的季節和風景。
人老了，愛美的心不能衰老。對美的事物一如既往地保留興致、有份熱愛和關注。同時，對美的審視和定義更深沉，品其內涵，珍惜身邊的人和過往那份「釀制」已久的感情。
乾淨俐落的男人，笑容溫暖的男人，真情奉獻的男人，無論他多大，永遠是最具魅力的。
精心生活，富有愛心，讓家永遠充滿溫情
歲月就是一首歌，夫妻攜手同唱，一起走得更遠
卻不清楚潛在的風險因素已經存在，只是沒顯現出「量變到質變」而已。身邊確實i有不少例子，人剛到中年還沒「熬」到退休就突然走離開了，真的令人難以相信，平時看起來一個身體特別健康的人「說走就走」，仔細想想，和不規律、不在意的生活方式真的是有太大關係。
9、常懷一顆平常心，不計較生活中的「雞毛蒜皮」，看淡名利。
有一句話說得好：「爭來爭去都是一場空，你能帶走什麼？」你在絞盡腦汁爭這些的時候，就已經勞心費神、損耗心血導致身體多種虧虛了，經常如此的人肯定不長壽。
50歲以後，學會看淡一切，把握好餘生需要的「輕重」
10、珍惜家庭，有不錯的夫妻關係和[夫·妻·生·活]。
50歲以後，男人一定要把家庭放在心上，把夫妻感情放在第一位，把曾經有過的美好時光珍藏在心底。
人老就在一瞬間。秋天走過是冬天，人老了也就面臨疾病，最後守在床邊的人，不可能是父母，不一定是兒女，但感情好的老伴兒肯定會不離不棄。
11、男人也要學會微笑，適度愛美。
微笑要從內心深處開始，「不漏聲色」的微笑對身體健康更具魅力。微笑就像一條乾淨的溪流，清洗著身體的內環境，讓你心態平和，遇到問題泰然處之，也減少疾病的發生。
愛美即是著裝溫暖舒適、舉止得體大方就好。學會欣賞美不一定完全擁有美，學會親手創造、營造生活中真正屬于自己的美，用心感悟走過的季節和風景。
人老了，愛美的心不能衰老。對美的事物一如既往地保留興致、有份熱愛和關注。同時，對美的審視和定義更深沉，品其內涵，珍惜身邊的人和過往那份「釀制」已久的感情。
乾淨俐落的男人，笑容溫暖的男人，真情奉獻的男人，無論他多大，永遠是最具魅力的。
精心生活，富有愛心，讓家永遠充滿溫情
歲月就是一首歌，夫妻攜手同唱，一起走得更遠