健康是很多中老年人都追求的。 很多中老年人為了健康開啟了對各種養生的的研究以及嘗試， 有的人說多運動對身體好， 很多老人便勤鍛煉；還有的人說鍋碗瓢盆筷子一定要勤洗才健康， 很多中老年人便時不時就洗一遍碗， 但是殊不知這樣的勤快有時也會給健康帶來隱患。
1、過于勤快的曬太陽
在許多老年人眼裡， 曬太陽是一項非常健康的活動。 一些專家指出， 長期過量的紫外線輻射是導致皮膚癌的罪魁禍首。 適當的曬太陽對我們的身體確實是有好處的， 但是過度的曬太陽會危害我們的身體健康。
長期暴露在陽光下會使皮膚中的黑色素與紫外線發生反應。 當暴露量超過皮膚所能承受的量時， 就會出現曬傷、疼痛、發紅和水泡。 即使只曬傷過一次的人也會在無形之中增加患皮膚癌的風險；一旦曬傷次數超過5次，
紫外線輻射引起的DNA損傷是一個長期累積的過程， 因此皮膚癌在老年人中非常常見。 需要提醒的是， 這裡強調過多的陽光照射會「傷害」皮膚， 而不是你不能曬太陽， 而是你需要控制曬太陽的頻率， 並在曬太陽時採取防曬措施， 可以在很大程度上防止紫外線對皮膚的損害。
2、過于勤快的洗碗筷
洗筷子時， 大多數人把筷子搓成一把， 許多人為了洗得更乾淨， 使勁搓。 然而， 這種看似勤奮的好習慣隱藏著患癌癥的風險。 由于筷子是搓成一把的， 特別是如果搓得很用力， 會破壞筷子表面的保護層， 使筷子之間產生一些凹槽裂縫， 很容易殘留和滋生微生物。
此外， 許多人在清洗筷子後直接將筷子放入筷子籠中。 此外， 許多人的筷子是木制的。 在這種潮濕的環境中， 細菌可以利用它。 從長遠來看， 筷子在長期使用後不僅會發霉， 還會對我們的健康產生負面影響。
3、過于勤快的補充營養
許多人特別堅持「補充營養」。 他們通常不遺餘力地進行各種保健食品治療， 並在保健品上花費大量資金。 首先， 吃得太好不利于健康。 現在我們正處于一個相對寒冷的季節， 許多人已經開始把大魚和肉帶到餐桌上。 雖然肉類可以為人體提供必需的蛋白質，
此外， 許多保健品隱藏著破壞健康的風險。 例如， 濫用一些含有[雌☆激☆素]的藥物和保健品會擾亂體內激素水準， 增加體內[雌☆激☆素]水準， 誘發乳腺疾病， 對我們的健康有害。
其實健康沒有那麼難，只要選擇正確的養生方式，控制好不管是運動還是曬太陽的時間等，都可以使我們的身體更健康。
其實健康沒有那麼難，只要選擇正確的養生方式，控制好不管是運動還是曬太陽的時間等，都可以使我們的身體更健康。