前言：
一個人的心情好做事才會變得更加順暢，
好的情緒是擁有健康生活的基礎， 心情好我們才會感覺做任何事情都有動力。
生活中心情往往是受情緒所影響的， 所以消極的情緒對我們的身心都有很大的影響。
情緒和我們心理變化有很大的關聯， 不同情緒中我們可以發現自己不同時期心理健康狀況。
情緒除了是一種心理表達以外， 在人際交往的過程中有著很重要的溝通方式。
其實每個人情緒起伏是生活的常態， 而經歷的好與壞心情的差與好，
卻由我們自己的心態所決定。
如今社會每個人都有不同的壓力， 要看我們怎樣去面對與解決。
心態不好的人嚴重還會讓自己患有抑鬱癥。
很多事情因為想不開， 所以會導致自己非常痛苦，
其實想開了以後就會發現這都是小事， 隨著時間都可以慢慢化解。
其實很多道理我們人人都懂， 但是卻很難做到。
畢竟人生的道路非常漫長， 我們需要勇敢一些， 只有這樣才不辜負自己， 來到這個世界一回。
當你不開心情緒低落的時候， 就要做一些讓自己開心的事。
心情痛苦難過我們需要做到潛意識的調整，
下面一起來看看， 哪5件事可以讓你重拾快樂吧。
1 多看看自己的優點
其實我們每個人身上都有優點和缺點， 我們需要積極的認可自己。
不要總是看自己的缺點， 因為缺點人人都有我們知道以後願意去改變就已經很厲害了。
多看看自己的優點， 這樣可以幫助我們緩解低落與不開心的事情，
這也是一種積極思考的方式， 給自己的精神上進行營養補充。
慢慢的我們也會變得更加優秀， 因為我們所看待的事情不同。
2 讀一些正能量的書籍
當我們心情不好的時候， 就喜歡自己安安靜靜的呆著，
太過于安靜， 內心就會胡思亂想讓自己陷入更加低落的情緒中。
所以此時此刻不妨看一些正能量的書籍，
這樣可以幫助我們淨化自己的內心， 從而還能開拓自己的格局與視野。
當我們在書中找到自己想要的答案以後心情就會變得好起來。
3 出去旅行
每當我心情不好的時候都會選擇出去旅行，
選擇一個安安靜靜空氣好的城市， 嘗試著自己沒有做過的事情。
當我們真正的放鬆下來以後， 就會發現身邊的人和事沒有什麼事我們處理不好的。
而且回到自己的生活中就會發現整個人豁然開朗。
這種積極樂觀的生活狀態會讓我們內心慢慢沉澱。
4 事情發生以後不要看消極的一面
很多時候一件事情發生以後，多數人總會想著消極的一面。
這樣反倒會給自己帶來很多負面情緒與壓力。
時間長以後自己的心態就會崩塌，遇到事情也不敢獨立去面對。
事情發生以後我們要想著去解決而不是逃避。
很多事情並沒有我們想象的那樣糟糕，往往有一個好的心態去面對生活才會更加明朗。
5 不要極端
生活會遇到很多沒有固定范本的時候，
很多時候我們也沒有辦法明確的分辨是非，
所以此時不要採用極端的態度去看待這一切，
因為過于極端，只會把自己擊垮，不如讓這些事情都順其自然一些。
只有我們真正認清楚以上這5點，才會換來生活的快樂與幸福。
其實快樂很簡單，快樂意味著舒服，也意味著內心愉悅。
只有我們擁有正常的家庭人際關係，才會喜歡與人相處並樂于助人。
結束語：
我們適當的時候要學著給自己靈魂放個假，這樣你會發現你比身邊人快樂。
不要總是讓自己每天忙忙碌碌，這樣的生活會擊垮我們。
快樂原本就是來自于我們內心的調整與發現。
只有放下那些讓我們不開心的事情，煩惱才會慢慢的消散。
當我們追求美好幸福的生活時，才會發現生命的意義。
情緒對于一個人，影響是至關重要的，積極的情緒有利于心理和生理的健康。
所以內心有負面情緒時，一定要發洩出來。
4 事情發生以後不要看消極的一面
很多時候一件事情發生以後，多數人總會想著消極的一面。
這樣反倒會給自己帶來很多負面情緒與壓力。
時間長以後自己的心態就會崩塌，遇到事情也不敢獨立去面對。
事情發生以後我們要想著去解決而不是逃避。
很多事情並沒有我們想象的那樣糟糕，往往有一個好的心態去面對生活才會更加明朗。
5 不要極端
生活會遇到很多沒有固定范本的時候，
很多時候我們也沒有辦法明確的分辨是非，
所以此時不要採用極端的態度去看待這一切，
因為過于極端，只會把自己擊垮，不如讓這些事情都順其自然一些。
只有我們真正認清楚以上這5點，才會換來生活的快樂與幸福。
其實快樂很簡單，快樂意味著舒服，也意味著內心愉悅。
只有我們擁有正常的家庭人際關係，才會喜歡與人相處並樂于助人。
結束語：
我們適當的時候要學著給自己靈魂放個假，這樣你會發現你比身邊人快樂。
不要總是讓自己每天忙忙碌碌，這樣的生活會擊垮我們。
快樂原本就是來自于我們內心的調整與發現。
只有放下那些讓我們不開心的事情，煩惱才會慢慢的消散。
當我們追求美好幸福的生活時，才會發現生命的意義。
情緒對于一個人，影響是至關重要的，積極的情緒有利于心理和生理的健康。
所以內心有負面情緒時，一定要發洩出來。