職場上， 我們經常見到一些玻璃心比較重的員工， 領導罵一句就覺得在侮辱你的人格， 領導批評你， 你就想要辭職。
職場不是你爸媽， 更不會哄著你， 沒有一點承壓能力， 在職場很難生存。
看過這樣一段話：職場上沒有尊嚴， 如果有， 也來自于結果。 如果你覺得冒犯， 不必大驚小怪， 因為這是常態。 職場是成年人的世界， 所謂成年人， 常常不糾結是非， 而是看成敗。
那麼， 當批評到自己頭上的時候， 我們應該如何應對， 並將批評轉化為個人成長的路徑呢？下麵的「1不2別3思」， 將會對你有所幫助。
你要知道， 批評在職場中是一種很頻繁、很經常的行為。
不管是領導「恨鐵不成鋼」的教導， 還是規范工作、重視細節的指導， 抑或是「殺雞給猴看」的提醒震懾， 大多數情況下， 90%以上的批評都是有其目的的， 並不是領導單純的情緒發洩。
知道了這一點， 當你再面對領導批評的時候，
心理學上， 我們之所以抗拒批評， 是因為在內心深處， 我們都希望獲得他們的尊重與認可。
所以， 當受到批評時， 我們一是害怕領導從此以後認為自己能力不足， 不再培養使用；二是感覺丟了臉面， 內心的安全感和價值感受到了衝擊。
此時， 因為將批評的重點放在了自己的內心感受上， 因此容易出現意志的消沉和憤怒， 進而轉入自我否定的怪圈。
事實上， 不管是領導還是同事， 都沒有對你接受批評一事給予過多的關注：
領導批評完後還有成堆的事務要忙， 搞不好都忘了曾經批評過你；
同事聽你挨駡完後， 也各自投入到繁忙的工作中。
世人來去匆匆， 哪有閒暇顧你。
因此， 在接受批評後， 我們要將情緒及時從「自我否定」中抽離出來， 告訴自己：「批評已經發生了， 及時尋找工作不足， 修復和上級的關係、重塑工作形象更重要」。
當場受批評， 特別是在你沒有思想準備的時候，
1）別急于解釋
你必須得讓領導說痛快了， 千萬別著急解釋原因。
因為此刻在興頭上的領導， 你說了也聽不進去， 反而會產生你不服管、頂撞上級的念頭。
人有的時候就是情緒化的生物， 如果你不讓他進行一定的釋放， 那麼終將傷害的還是你自己。
這時候需要做什麼？一件事：做筆記。
領導說著你就聽著， 同時在筆記本上記下領導說的要點， 實在不想記， 裝一下也可以。
只要你一直保持這個動作和姿態， 你的領導說著說著也就會慢慢的情緒消解， 不至于出現越說越厲害的情況了。
等他這陣風刮完了， 你再見縫插針， 上前進行建設性的溝通，
2）別想怎麼解決你的領導
什麼意思？等你有開口機會的時候， 別想著告訴領導， 說自己多麼在乎領導對自己的看法， 這個錯誤犯得多麼不應該， 自己多麼的悔不當初等等。
這時候你得想怎麼解決這個問題！
你得趕緊說：「領導， 我明白了， 我有這幾個辦法去補救這個問題，您看可不可行？」
目的是把領導或場上人的注意力轉移到解決具體問題上去。
你這麼說有2個好處：
一是領導覺得你聽懂並接受他的批評了，他批評的目的達到了；
二是領導會覺得你情緒比較穩定你，抗壓性比較好，調節能力比較強，回饋比較積極。
如此的反應，既展示了你的智商，又展示了你的情商，同時還加了自己在領導心中的印象分，一箭多雕。
蘇格拉底曾說過：未經反思的人生不值得過。
批評過後，夜深人靜之時，複盤批評，進行總結反思，是我們實現快速成長的最好途徑。
1）思考如何重塑優化與領導的關係
除了在批評時，我們姿態要端正，不要衝撞反駁領導，維護好領導的地位與威嚴。
批評之後，我們也要思考重塑優化與領導的關係。
這其實就跟我們在家裡被自己父母批評後，也會陷入一小段時間的尷尬期一樣。
與領導也是如此，犯錯後不要想著躲著領導，你需要思考如何化解這份尷尬，讓你與領導「和好如初」。
你可以在領導不忙的時候去辦公室，對領導進行表態：
「這項工作我接手時間不長，經驗的確有欠缺，有需要完善的方面，還請領導可以指導下我一下，我一定會盡力做好」；
「其實，對于這項工作，我之前的想法是…。但是考慮得不太全面，不太成熟，感謝領導的批評指導，讓我可以更好地完成工作」。
這種主動拋出橄欖枝、主動給臺階讓領導下的表態方式，會讓領導覺得你是個虛心上進的人。哪怕出現了某些紕漏，造成了工作失誤，也可以保持自己在領導心中的形象，將關係進行重塑或者優化。
2）思考如何發揮逆商，進行自我審視
逆商指人們面對逆境，擺脫困境和超越困難的能力。簡單來說，就是抗壓恢復能力。
美國名將巴頓說過：
衡量一個人成功的標誌，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。
當遭受領導「無情」批評之時，有的人破罐子破摔，有的人則在逆境中不斷自省，最終擁有不斷攀升的能力。
雖然領導的批評中90%都是情緒性的發洩，只有10%是與工作任務相關的。但是，我們要「去粗取精」，運用自己的逆商能力，重點分析那10%。
凡是批評正確的，就要痛下決心堅決糾正和克服，不被面子束縛，不被人情所迷，更不能自欺欺人，給自己找理由。
通過自我審視、自我反省，將錯誤改正，讓自己不在一個地方跌倒2次，必然會迅速取得進步，贏得領導的青睞。
3）思考工作中如何養成嚴謹、細緻、周到的工作作風
批評皆有因。
雖說沒人能拍著胸脯說自己的工作100%沒有問題，但我們能通過提高自己的業務能力、協調能力、組織能力等，努力養成嚴謹、細緻、周到的工作作風，在以後的工作中，無限的去接近100%這個目標。
千萬不要出現一受到批評，就怨天尤人、自怨自艾，不從自己身上找原因，「小洞不補，大洞吃苦」，最終倒楣的還是我們自己。
要積極樂觀地去找原因，快準狠地瞭解到自己的不足之處，下功夫處理問題。
如果一直沉浸在難過委屈的情緒中，工作就做不好，反而會得不償失。
目的是把領導或場上人的注意力轉移到解決具體問題上去。
你這麼說有2個好處：
一是領導覺得你聽懂並接受他的批評了，他批評的目的達到了；
二是領導會覺得你情緒比較穩定你，抗壓性比較好，調節能力比較強，回饋比較積極。
如此的反應，既展示了你的智商，又展示了你的情商，同時還加了自己在領導心中的印象分，一箭多雕。
蘇格拉底曾說過：未經反思的人生不值得過。
批評過後，夜深人靜之時，複盤批評，進行總結反思，是我們實現快速成長的最好途徑。
1）思考如何重塑優化與領導的關係
除了在批評時，我們姿態要端正，不要衝撞反駁領導，維護好領導的地位與威嚴。
批評之後，我們也要思考重塑優化與領導的關係。
這其實就跟我們在家裡被自己父母批評後，也會陷入一小段時間的尷尬期一樣。
與領導也是如此，犯錯後不要想著躲著領導，你需要思考如何化解這份尷尬，讓你與領導「和好如初」。
你可以在領導不忙的時候去辦公室，對領導進行表態：
「這項工作我接手時間不長，經驗的確有欠缺，有需要完善的方面，還請領導可以指導下我一下，我一定會盡力做好」；
「其實，對于這項工作，我之前的想法是…。但是考慮得不太全面，不太成熟，感謝領導的批評指導，讓我可以更好地完成工作」。
這種主動拋出橄欖枝、主動給臺階讓領導下的表態方式，會讓領導覺得你是個虛心上進的人。哪怕出現了某些紕漏，造成了工作失誤，也可以保持自己在領導心中的形象，將關係進行重塑或者優化。
2）思考如何發揮逆商，進行自我審視
逆商指人們面對逆境，擺脫困境和超越困難的能力。簡單來說，就是抗壓恢復能力。
美國名將巴頓說過：
衡量一個人成功的標誌，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。
當遭受領導「無情」批評之時，有的人破罐子破摔，有的人則在逆境中不斷自省，最終擁有不斷攀升的能力。
雖然領導的批評中90%都是情緒性的發洩，只有10%是與工作任務相關的。但是，我們要「去粗取精」，運用自己的逆商能力，重點分析那10%。
凡是批評正確的，就要痛下決心堅決糾正和克服，不被面子束縛，不被人情所迷，更不能自欺欺人，給自己找理由。
通過自我審視、自我反省，將錯誤改正，讓自己不在一個地方跌倒2次，必然會迅速取得進步，贏得領導的青睞。
3）思考工作中如何養成嚴謹、細緻、周到的工作作風
批評皆有因。
雖說沒人能拍著胸脯說自己的工作100%沒有問題，但我們能通過提高自己的業務能力、協調能力、組織能力等，努力養成嚴謹、細緻、周到的工作作風，在以後的工作中，無限的去接近100%這個目標。
千萬不要出現一受到批評，就怨天尤人、自怨自艾，不從自己身上找原因，「小洞不補，大洞吃苦」，最終倒楣的還是我們自己。
要積極樂觀地去找原因，快準狠地瞭解到自己的不足之處，下功夫處理問題。
如果一直沉浸在難過委屈的情緒中，工作就做不好，反而會得不償失。