夏天街邊隨處可見碳酸飲料， 還有各種時尚冰鎮茶飲， 你跟孩子說這裡面含有多少添加劑， 有多麼不營養， 甚至說幾句恐嚇的話， 很多孩子根本不會聽， 有些孩子即便會聽， 心裡也會癢癢， 對這些被禁止的飲品， 充滿了好奇和渴望。
禁止是沒有用的， 可能還有副作用， 最好的出路， 就是給孩子提供更好的夏日飲品體驗， 自己在家動手做。
不過在做之前， 有一個大原則要記得， 口感不僅僅要好喝， 且針對孩子身體狀態， 而且包裝要好看， 形式感很重要， 一杯好飲品， 要配好的杯子， 時尚感滿滿， 這樣才能比過大街上的飲品。
01
甘蔗雪梨水
將甘蔗削皮劈成小塊狀， 雪梨去皮切塊， 紅棗去核放入養生壺中， 加入適量的水， 大火煮沸， 再轉小火煮20分鐘， 最後加生薑2片， 繼續煮5分鐘即可， 紅棗生薑彌補甘蔗的寒涼之性。
功效：生津止渴， 潤肺止咳。 主要以喝湯為主。
02
玉米牛奶飲
這個做起來特別簡單， 只要有豆漿機或攪拌機， 就可以速成， 而且口感很好， 另外就是注意， 用攪拌機做， 就是要先把玉米煮熟後再攪拌， 然後與牛奶一起煮開。 小寶寶可以用奶粉， 大的孩子可以用鮮奶。
功效：益肺胃， 生津潤燥， 健脾和胃利濕。
03
麥芽糖桂花茶
這個也是超級簡單， 先將適量的水煮開後， 加入適量的麥芽糖， 待麥芽糖融化後， 就可裝入杯中， 然後趁熱灑下一點桂花， 待溫度適宜後， 再喝， 口感不錯， 微甜不膩， 香氣四溢。
功效：健脾溫中行氣。
04
冬瓜茶（特別適合濕熱的南方喝）
材料：冬瓜、紅糖、龍眼肉、生薑（冬瓜、紅糖、龍眼肉的比例是6：2：1， 生薑8-9片）
做法:
1、薑切片備用。 冬瓜清洗乾淨， 不用去皮去籽， 切小塊， 放入碗中， 倒入紅糖醃制兩小時左右， 醃制後會出很多水， 都是冬瓜的精華。
2、醃制的冬瓜和水一起倒入砂鍋中， 不用另外加水， 大火燒開之後放入3-5片薑，
3、用漏網把大塊的冬瓜肉過濾掉， 擠出汁水， 倒入乾淨的容器裡晾涼， 放冰箱冷藏， 大約可以保存兩周左右。
4、喝的時候挖出幾勺加開水衝開即可， 清甜解暑。
功效：紅糖溫熱、補中虛， 消解冬瓜的寒涼；龍眼肉益氣養心血， 彌補夏天心氣不足；加薑除腹中惡氣。
還有一個大家比較熟悉的酸梅湯， 酸酸甜甜挺好喝的， 這裡就不介紹了， 許多媽媽都會做， 只強調一點， 這款飲料不適合呆著空調房裡的寶寶喝， 適合外出戶外活動如爬山、踢球， 出了很多汗的寶寶喝， 可以迅速幫助身體補充津液。
根據孩子的身體狀況， 夏日裡可以靈活運用廚房裡一些食材，
備註：以上冬瓜茶做法摘選自微信公眾號