當我們吃多了餅乾、薯片等一些零食後， 會感覺口乾舌燥， 拼命想喝水， 這是為什麼呢？
從中醫角度來說， 這些燥熱的食物進入身體後，
孩子是稚陰稚陽之體， 簡單來說陽氣很弱小， 陰液也很少， 所以燥熱食物稍微吃多一些， 身體就反應比較大， 甚至有些孩子過兩天就出現燥熱咳嗽。
很多時候， 我們不自覺地以我們的身體感受為標準， 來判斷孩子零食是否過量， 忽略了孩子真實身體能夠承受的量， 其實遠遠低于我們的想象。
養育孩子之路， 不會一直按照理想的狀態進行， 有天可能因為各種原因， 不小心吃多了餅乾、薯片等燥熱食物之後， 該怎麼辦呢？
我們大方向上， 可以給孩子生津潤燥， 比如喝點梨子水， 燉點銀耳百合湯， 兩歲以上的小朋友可以喝檸檬蜂蜜水， 都可以生津潤燥， 小寶寶可以喝點米湯， 迅速補充津液。
今天推薦一道生津消食的素湯， 給孩子身體掃一掃， 下一場毛毛雨， 來潤澤下身體。
蓮藕素湯
原料：白蘿蔔半根、蓮藕一節、香菇幹6朵
做法：將白蘿蔔、蓮藕切塊， 香菇幹泡開， 然後放入砂鍋中， 大火燒開轉小火慢燉， 燉熟後， 加點鹽調味即可。
功效：
白蘿蔔消食理氣， 因為很多零食含有添加劑並不好消化， 蓮藕可以養陰潤燥生津， 香菇可以健脾開胃， 簡單一碗素湯可以健脾消食， 生津潤燥。
補救只是緩解問題， 記得零食一定要適量， 身體狀況不佳時， 不要吃哦， 小寶寶儘量不吃。