番茄牛肉乳酪面
用料:牛肉、番茄、乳酪、洋蔥、薑片、麵條
健康提示:牛肉中的蛋白質和鋅、鐵,
是寶寶腦部神經和智力發展的重要營養來源。
並且其氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,
易于被人體吸收利用,
能加強寶寶抵抗力。
乳製品是食物補鈣的最佳選擇,
乳酪正是含鈣最多的乳製品,
而且這些鈣很容易吸收,
被譽為乳品中的「黃金」。
做法:
1、準備食材:牛肉、番茄、洋蔥、薑片、麵條、乳酪(忘拍照)
2、牛肉切小塊, 加入薑片下水焯五分鐘, 去浮沫
3、撈出清洗乾淨, 放一邊備用
4、番茄頂部劃十字刀, 用熱水焯燙一會, 去皮
5、番茄去皮去囊切成小塊
6、換一鍋乾淨的水, 加入牛肉、番茄、洋蔥、薑片, 煮10分鐘左右
7、煮好撈出番茄和牛肉, 杯中加適量高湯, 扔掉洋蔥和姜片, 其餘高湯留鍋中備用
8、料理棒打泥
9、番茄牛肉泥完成
10、在鍋裡的高湯中加入三色面、番茄牛肉泥
11、不斷攪拌, 煮至軟爛。 等差不多要出鍋時, 加入一勺乳酪, 攪拌均勻
12、番茄牛肉乳酪面完成, 非常好吃