中國醫科大學劉國棟教授
備孕不是小事情， 為了自己和寶寶的健康一定要認真對待， 下面幾項一定要注意！
1、做全身體檢。 父母的身體決定了小孩以後的一生。 所以有必要做一次全面的健康身體檢查以知道夫妻雙方身上各有什麼小毛病。
2、吃葉酸至少三個月。 懷孕前三個月每天要吃400左右毫升的葉酸。 這樣防止胎兒早產。
3、從年齡上來說,女性的最佳懷孕時間是23-28歲,而男性在30歲左右精子品質達到最優,這一點大家要特別注意。
4、精確測算易孕期。 每月都要對你易懷孕的那個星期左右開始判斷。 結合大姨媽的週期來計算,也可以使用大姨媽等這樣的手機軟體來幫你計算。
5、調理好身體狀態,為身體補充營養素,多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕幾率。
6、受孕前一個月內,同房次數不宜過頻,最好按女方排卵期一次成功,雙方都有強烈的性需求時。
7、同房時間宜選擇早晨起床前,而不要在晚上入睡前,因為晚上都比較疲勞,而早晨經過休息,精力充沛。
8、一天當中的最佳時間,據科學家的研究發現,如果想懷孕的話,做愛的最佳時間是下午5時——7時。 研究發現,無論是精子的數量還是品質一天中都變化很大,而在下午稍後的這段時間達到高峰,恰好也在此時女性最容易受孕。
備孕一定要好好調理才能提高受孕率， 這個方法是最好的
相比于西醫的治療， 中藥作為中國上百年傳承下來的精華， 對於治療造成不孕不育的疾病如氣血不足、宮寒、痛經、內分泌失調、月經不調等婦科炎症， 有很好的調理作用。 而中藥的最佳方法就是膏滋調理法， 膏滋作為傳承千年的精心養神， 改善不孕不育的傳統療法， 通過三熬九制，
注意這兩個事情， 備孕會更加輕鬆！
1、受孕最佳時間：
我想大部分備孕的女人都知道， 排卵期時受孕率會最高。 所以， 女人應該多關注一下自己的排卵期，
如果是月經規律的女人， 可以通過監測每個月的月經狀況， 來推測出自己的排卵日， 但針對於一些月經不規律的女人來說， 這種推算方法又不適合了。 這時女人可以採取測量基礎體溫的方法， 或者是用排卵試紙， 來測試出排卵日。
2、受孕最佳年齡
女人的最佳生育年齡是25-30歲， 男人的最佳生育年齡是30-35歲， 如果夫妻處於這兩個年齡段內， 在排卵期時同房， 會使受孕幾率更高。 而且在這個年齡段懷的孕， 還能有效保證胎兒健康發育， 有效防止出現胎兒畸形問題。 如果女人超過35歲後再懷孕， 卵子的品質明顯會下降，