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不用一滴油的健康做法,大人小孩都喜歡!

來, 看看今天這道雞腿, 是不是很有食欲呢?

我在社群裡曬完成品圖後, 馬上就有家長說「這是炸的吧」, 並問我適合多大的孩子吃的。

答:這個可不是油炸食品哦, 所以只要寶寶咀嚼能力達到了, 就可以吃。

相比豬肉牛肉而言, 雞肉的纖維更細, 肉質更嫩一些, 我和我女兒都非常喜歡, 之前大多是紅燒之類的做法, 這次我換了個新花樣, 不加一滴油, 不但好吃也更健康哦。

在雞翅根外面我還特意加了一層燕麥, 不但造型和口感上更像韓式炸雞, 也幫我消耗了家中的燕麥哦。

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