周日就是萬聖節啦， 爸爸媽媽們有萬聖節的輔食思路了嗎？沒有的話， 請一定要看完今天和明天的所有推文食譜哦， 飯、面、饅頭和包子都有， 非常萬聖節！！
簡單介紹一下萬聖節特輯食譜 ⬇️⬇️⬇️
今天的食譜有
小幽靈南瓜飯
小幽靈南瓜飯
參考月齡：12m+
#萬聖節# #主食多樣化# #不愛吃米飯#
貝貝南瓜是常見的輔食食材， 恰好搭配萬聖節主題， 在餐桌上輕鬆營造出節日氛圍。
小幽靈用的是芝士片， 由于再制乾酪不建議小寶寶食用， 所以我們在端著南瓜飯上餐桌的時候， 可以先做個簡單的遊戲呀， 指一指小幽靈的眼睛、嘴巴，
「食材」
橙色貝貝南瓜 1個
熟米飯 1碗
芝士片 1片
小番茄 1個
黑胡椒粒 2粒
無鹽海苔 1片
適合對象：對以上食材不過敏的寶寶
「步驟」
1.貝貝南瓜洗淨， 放入鍋中， 上汽後蒸約15分鐘。
目的是先蒸軟， 方便後續的切蓋和掏空。2.在南瓜上端的1/4處切蓋， 掏空內部的囊和籽， 盛入熟米飯， 與蓋口齊平。
3.蓋上切下的南瓜蓋， 放回鍋裡繼續蒸5—10分鐘， 蓋上蓋子。
蓋蓋子是為了防止水汽滴進飯裡。
4.用小剪刀將海苔剪出嘴巴的形狀， 最簡單的就是笑臉啦， 複雜一些可以修出牙齒。
5.關火， 南瓜繼續放在鍋裡， 丟棄南瓜蓋， 在米飯正中間豎立一個小番茄， 蓋上芝士片。
5.耐心等待芝士片在餘熱下變軟， 順著小番茄軟化出幽靈的形狀。
6.佈置五官， 黑胡椒粒做眼睛， 海苔做嘴巴。
7.端上餐桌， 丟棄芝士片、黑胡椒粒後， 南瓜內壁可以挖下和米飯拌在一起食用。
囉嗦一句：食譜裡偷懶用了白米飯， 如果在步驟2多挖出一些南瓜肉， 米飯稍加配菜和調味， 做成一碗美味的南瓜飯， 再盛回去， 就更完美了。