如今， 大家都提倡優生優育了， 想要優生優育就需要做好孕前準備工作， 給孕期打好堅實的基礎， 那麼備孕之前要養成哪些好習慣呢？
備孕前的好習慣
1、養成規律的作息。 現在大多數的年輕人都有熬夜的習慣， 但是如果你處在備孕階段的話就要改正這種作息了。 准爸媽要保證按時的起床睡覺， 儘量避免勞累的現象， 最好是每天都能夠保證正常的休息， 並且注意情緒的調節。
2、選擇科學的洗澡方式。 女性在孕前洗澡的時候就開始需要養成一個淋浴的習慣， 儘量不要使用盆浴， 因為盆浴很容易使受到污染的水流進陰道內，
3、減少化妝品。 因為許多化妝品中都含有許多的有害物質和激素， 使用過多對女性的激素分泌影響較大， 所以女性需要減少使用， 並且儘量化淡妝， 不要使用一些氣味過重的化妝物品。
4、改變飲食不良習慣。 女性在孕前一定要養成一個良好的科學的飲食習慣， 避免偏食挑食的情況， 並且需要保持飲食規律， 有營養。
5、科學健康的同房。 女性在孕前同房需要注意雙方的衛生， 並且注意同房的次數， 不可過於頻繁的同房， 因為精子的品質會受到影響， 並且女性的身體也會受到傷害， 懷孕後可能會產生許多不利的因素。
備孕前期注意事項
1、營養攝取過度。 如果過度攝取就容易營養過盛，
2、長期飲用礦泉水。 很多人認為礦泉水中含有豐富的礦物質， 對人體更有益。 實際上礦泉水也會受到土地中有害物質的污染。
3、睡眠不足或不按時睡覺。 孕前長期沒有好的睡眠， 大腦會因休息不足而引起過勞， 使腦血管長時間處於緊張狀態， 出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。 不良生活方式可導致早產。
4、睡眠時門窗緊閉。 在睡眠時門窗緊閉， 用不了3個小時， 居室內的二氧化碳濃度就會增加3倍以上， 其中的細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長， 這些因素都會影響身體的健康。
5、化妝、美甲、染髮、燙髮。 女性所熱衷的化妝、美甲、染髮、燙髮等和美麗息息相關的這些活動，
6、全方位防輻射。 防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題， 但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。 對於從事IT業或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的准媽媽來說， 辦公室內經常會有幾十台， 甚至上百台電腦。 輻射量過大的結果， 可能會對胎寶寶產生一定的不良影響。