開學以後， 小學生們背著又大又重的書包出現了， 看著他們被書包壓彎著脊背、撅著屁股， 拖著鞋子走路， 我總擔心他們的骨骼會不會被壓壞了。
但現實可能恰恰相反， 孩子的骨骼沒有被笨重的書包壓壞， 相反卻會因為長期彆扭的姿勢而變形， 比如：弓著背寫字、用力地抓筆、躺著坐著玩電子產品、走路內八或外八等。
這些姿勢不會讓孩子感覺明顯的勞累， 所以一般會長時間地保持著， 這對于身體維持骨骼筋膜重力的平衡是相當大的負擔， 也是導致骨骼變形的關鍵因素。
媽媽們是不是反復叮囑和糾正過孩子的寫字姿勢和坐姿， 也告訴過不良姿勢引起的骨骼變形的後果呢。 可是孩子好像並沒有積極配合， 反而起了逆反心理， 越發不聽老母親的嘮叨了呢。
媽媽們如果只是反復地強調， 不好好給孩子解釋原因， 也沒有以身作則的話， 我想真的很難讓孩子明白媽媽們的良苦用心。
筋膜維持我們筋骨的平衡
肝腎是原動力
我們的骨骼不僅僅是骨架， 更是筋骨。 那筋和骨之間到底有什麼關係呢？
簡單點來說呢， 由外向內看， 我們身體最外層是皮膚， 然後是肌肉， 然後是骨頭， 上半身的骨頭裡面包裹著內臟， 而這些皮膚、肌肉、骨頭都通過一個筋膜網去連接。 意思就是呢， 肌肉外面、骨頭外面、內臟外面都有一層膜， 而這個膜之間是相互連接的， 是一個整體的網狀張力結構， 外面則包著皮膚。
筋就是由筋膜、肌腱、韌帶組成的， 它們附著在骨頭上， 通過各種複雜的拉伸， 維持了身體姿態和形態的力學平衡。
骨頭和筋膜就像枝繁葉茂的大樹， 為了長得更好， 它除了要向上吸收陽光的能量， 向下還要不斷地從臟腑這個土壤裡吸收源源不斷地營養。
中醫認為「腎在體為骨，
所以呢， 肝腎為我們的筋骨健康提供了原動力， 而筋膜的網狀張力結構則維持著筋骨的力學平衡和運動。
形態上骨骼變形的本質是
筋膜的整個網狀結構失衡了
回到骨骼變形的話題呢， 正因為上面提到的筋膜網狀結構是一個整體， 所以筋膜其中一邊受到牽拉， 其他邊也會受到影響被拉過去。
由于孩子的筋骨還處在生長發育的階段，
比較明顯的變形有駝背、高低肩、長短腿、脊柱側彎、O形腿、X形腿、扁平足等。
身體筋膜牽拉失衡的
3種常見原因
第一種， 長時間不正確的姿勢習慣
和我們日常使用身體的習慣有關， 保持一個不正確的姿勢久了， 筋骨被長期失衡的牽拉而變形。
一個真實的案例告訴我們， 有一個15歲脊柱側彎的少年， 他患脊柱側彎的原因呢， 是因為他愛玩網遊。 怎麼玩的呢？他把左腳架在凳子上， 骨盆是往左邊拉，然後右手拿滑鼠，肩膀往右邊拉，這麼上下對角線一拉，他的脊椎就呈現側彎的狀態。時間長了，脊椎側彎就這麼來了。
第二種，不正確的運動導致的筋骨損傷
拉筋運動後，筋膜的網狀結構被過度拉扯，產生了鬆弛和變形。
有的媽媽為了給孩子培養才藝，給孩子報各種舞蹈班。我們都知道專業的舞蹈需要拉筋對吧，筋膜的韌性被拉長了，就像是皮筋被過度拉扯，久而久之就失去了彈性。孩子的肢體雖然柔軟了，但長大後他們的肢體是沒有力量的。
第三種，身體左右側使用頻率不同
由于人長期的用手習慣，然後把自己和孩子都訓練成了右力手，把少數習慣用左手的人稱為「左撇子」。不知道媽媽們有沒有發現，我們的右手指節是比左手指節粗的，尤其是戴戒指的時候可以明顯感覺到。因此成年後我們，大多數時候左右兩肩的高度也是有細微的差異的。
如何護理我們的筋骨呢？
在瞭解了筋骨的結構和功能、以及骨骼變形形成的原因之後，相信很多媽媽對于「平衡」有了重視，在以身作則的教育孩子使用自己的身體時，要注意保持身體姿勢和使用頻率的平衡。
1.常見坐姿的平衡
無論是孩子的學習，還是媽媽們工作，坐姿是我們長時間保持的姿態。無論平常我們有怎樣的習慣，只要保證脊柱垂直于地面的、脖子和手臂都是處于水準端正和放鬆的，然後慢慢調整為平衡的姿勢就好了。
多教孩子關注自己身體的感覺，看看有沒有哪個地方酸痛？有沒有哪個地方感覺僵硬卻受到了牽拉？這是筋膜結構失衡的表現，要及時調整坐姿，並起身活動活動。有必要的話還可以通過推拿正骨來重定，這個需要尋找專業的醫生進行治療。
2.運動的平衡
學習舞蹈的孩子，也不是要每個都成為專業的舞蹈家，如果只是因為喜歡舞蹈，拉筋就以適度為宜，選一些並不需要過度拉筋的舞蹈運動就可以了。
一些需要長時間單邊使勁的運動如：乒乓球、羽毛球、足球等，爸爸媽媽不用特意的去引導孩子做此類運動，如果孩子因為自己的興趣非常喜歡的話，媽媽可以引導孩子左右手換著練習，儘量讓左右兩肢的運動量達到一個相對平衡的狀態。
如果孩子小時候天生左撇子，媽媽也沒必要嚴肅糾正為右力手。如果孩子能左手寫字，右手吃飯，這種平衡的狀態也挺好。
3.肝腎養護
肝腎是筋骨的營養的土壤，肝養血，腎養精。最簡單的從飲食和睡眠上入手，充足的睡眠是養護五臟最好的辦法。而說到飲食就離不開脾胃，搜索文末右下方[閱讀閱文]，跳轉後，輸入「脾胃」可以收看相關文章。
4.放下手機
手機不離手成了現代人的標誌，手機作為交流、學習、娛樂的工具，確實吸引了我們很多的注意力。但是看得多了，你就會知道，手機的資訊重複率太高，質量參差不齊，如果閱歷不夠，我們難以辨別真偽。
即使和網友聊得再嗨，也不能體會那種一群好友結伴的欣喜；即使學了再多知識，沒能停下思考和實踐，也只是紙上談兵，難成一事；即使看了再多的電影電視劇，沒有真正的經歷過，也無法真正的體會那種情感和思想。
最終我們還是要依賴現實中真實的種種，來養育和提升我們的精神世界，爸爸媽媽們，放下手機，和孩子一起讀讀繪本，一起做做益智的遊戲，一起探索自然，一起關照身體、鍛煉體魄吧。
我們以為是孩子在追趕我們的腳步，不如說，我們要和孩子一起學習新鮮的東西，追趕孩子的潮流。
骨盆是往左邊拉，然後右手拿滑鼠，肩膀往右邊拉，這麼上下對角線一拉，他的脊椎就呈現側彎的狀態。時間長了，脊椎側彎就這麼來了。
第二種，不正確的運動導致的筋骨損傷
拉筋運動後，筋膜的網狀結構被過度拉扯，產生了鬆弛和變形。
有的媽媽為了給孩子培養才藝，給孩子報各種舞蹈班。我們都知道專業的舞蹈需要拉筋對吧，筋膜的韌性被拉長了，就像是皮筋被過度拉扯，久而久之就失去了彈性。孩子的肢體雖然柔軟了，但長大後他們的肢體是沒有力量的。
第三種，身體左右側使用頻率不同
由于人長期的用手習慣，然後把自己和孩子都訓練成了右力手，把少數習慣用左手的人稱為「左撇子」。不知道媽媽們有沒有發現，我們的右手指節是比左手指節粗的，尤其是戴戒指的時候可以明顯感覺到。因此成年後我們，大多數時候左右兩肩的高度也是有細微的差異的。
如何護理我們的筋骨呢？
在瞭解了筋骨的結構和功能、以及骨骼變形形成的原因之後，相信很多媽媽對于「平衡」有了重視，在以身作則的教育孩子使用自己的身體時，要注意保持身體姿勢和使用頻率的平衡。
1.常見坐姿的平衡
無論是孩子的學習，還是媽媽們工作，坐姿是我們長時間保持的姿態。無論平常我們有怎樣的習慣，只要保證脊柱垂直于地面的、脖子和手臂都是處于水準端正和放鬆的，然後慢慢調整為平衡的姿勢就好了。
多教孩子關注自己身體的感覺，看看有沒有哪個地方酸痛？有沒有哪個地方感覺僵硬卻受到了牽拉？這是筋膜結構失衡的表現，要及時調整坐姿，並起身活動活動。有必要的話還可以通過推拿正骨來重定，這個需要尋找專業的醫生進行治療。
2.運動的平衡
學習舞蹈的孩子，也不是要每個都成為專業的舞蹈家，如果只是因為喜歡舞蹈，拉筋就以適度為宜，選一些並不需要過度拉筋的舞蹈運動就可以了。
一些需要長時間單邊使勁的運動如：乒乓球、羽毛球、足球等，爸爸媽媽不用特意的去引導孩子做此類運動，如果孩子因為自己的興趣非常喜歡的話，媽媽可以引導孩子左右手換著練習，儘量讓左右兩肢的運動量達到一個相對平衡的狀態。
如果孩子小時候天生左撇子，媽媽也沒必要嚴肅糾正為右力手。如果孩子能左手寫字，右手吃飯，這種平衡的狀態也挺好。
3.肝腎養護
肝腎是筋骨的營養的土壤，肝養血，腎養精。最簡單的從飲食和睡眠上入手，充足的睡眠是養護五臟最好的辦法。而說到飲食就離不開脾胃，搜索文末右下方[閱讀閱文]，跳轉後，輸入「脾胃」可以收看相關文章。
4.放下手機
手機不離手成了現代人的標誌，手機作為交流、學習、娛樂的工具，確實吸引了我們很多的注意力。但是看得多了，你就會知道，手機的資訊重複率太高，質量參差不齊，如果閱歷不夠，我們難以辨別真偽。
即使和網友聊得再嗨，也不能體會那種一群好友結伴的欣喜；即使學了再多知識，沒能停下思考和實踐，也只是紙上談兵，難成一事；即使看了再多的電影電視劇，沒有真正的經歷過，也無法真正的體會那種情感和思想。
最終我們還是要依賴現實中真實的種種，來養育和提升我們的精神世界，爸爸媽媽們，放下手機，和孩子一起讀讀繪本，一起做做益智的遊戲，一起探索自然，一起關照身體、鍛煉體魄吧。
我們以為是孩子在追趕我們的腳步，不如說，我們要和孩子一起學習新鮮的東西，追趕孩子的潮流。