要實現快速減肥， 必須踐行這麼一句話：管住嘴、邁開腿。 今天我們就來說說這個管住嘴。 許多妹紙一邊囔囔著要減肥， 一邊卻照樣巧克力麵包霜淇淋， 這樣會瘦嗎？所謂的減肥， 就是“你愛吃的統統不能吃”， 哈哈， 這麼說可能有點殘酷， 不過如果你真的想減肥， 就請多吃暴瘦食物， 姐姐吃了10天已經輕鬆瘦身8斤！趕緊試試吧！夏天就吃它， 最清腸的食物， 讓你肚子平了腰細了變瘦了！家家都有！
最有效的清腸水果
柳丁中特有的纖維素、果膠以及橙皮甙等營養物質， 具有生津止渴、開胃下氣的功效， 利於清腸通便，
最有效的清腸薯類
紫薯， 又稱黑薯， 它不僅僅具有有普通紅薯的營養成分外， 還是食物中的抗癌明星。 其中紫薯可以做成一些營養食譜， 例如紫薯南瓜糖水， 可以達到美容養顏和開胃瘦身的目的。 薯類中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
最有效的清腸茶類
烏龍茶中富含多酚， 活化腸道的蠕動能力。 烏龍茶屬於半發酵飲品， 不僅僅是減肥， 對身體比較溫和， 所以也有益健康。
烏龍茶具有明顯的降脂減肥功效， 最適合對油膩食物無抵抗力的人， 既可以享受美食吃吃吃， 又能夠輕鬆保持好身材。
夏天就吃它， 最清腸的食物， 讓你肚子平了腰細了變瘦了！家家都有！