最近一個月， 媽媽群裡每天彈的消息都是關於孩子在幼稚園的各種問題， 我整理了一下， 發現問題大都可以分為這兩類。
我想這也是大多數寶貝入園後一定會有的兩大難。
先給大家看看最近媽媽群裡都有些什麼關於吃飯的問題：
你們接孩子放學路上孩子會不會喊餓？
是真的餓， 還是撒嬌想吃其他的？
可能是在幼稚園不好好吃飯？
也可能是活動量大， 消耗增加了？
以上這些問題需要寶媽們好好觀察下寶寶的真實狀況， 並回饋給老師。
除了能不能吃飽， 寶媽還很在意孩子在幼稚園是不是吃的營養。
幼稚園食譜這樣搭配好不好？
大鍋飯會不會讓食物營養流失？
……
我同時整理了群裡寶媽們分享的孩子入園後的n條飲食建議：
①瞭解幼稚園每天食譜， 並和老師溝通孩子在幼稚園的進食狀況， 是否有挑食。
②如果在幼稚園的餐食有缺少（比如每週吃兩次富含DHA的魚）， 晚餐和週末要給寶寶補足。
③保證每天喝夠牛奶。 中國居民膳食指南建議2-5歲兒童每天飲用300-400ml奶。 如果不能喝牛奶， 可以用其他乳製品補齊， 比如乳酪。
④保證每天喝夠水。 我的經驗是出門前給孩子喝杯水， 再拿杯子裝500ml水帶去幼稚園，
⑤留心孩子的零食攝入問題， 避免攝入過多高鹽、高油、高糖的零食。
❖ 第2難：不要生病寶寶入園時剛好是在換季， 再加上是新環境、接觸的人也多， 各種病菌真防不勝防。
群裡有個寶貝， 入園剛一個月就請假了15天。 寶媽都想去退學費了。 但這又是孩子必須要適應的一個過程。
關於孩子入園後的n條健康建議， 寶媽可以收藏下。
①孩子的食物過敏問題一定要和老師叮囑清楚。
②及時接種疫苗， 比如肺炎疫苗、輪狀病毒疫苗。
③教育孩子注意個人衛生， 降低在幼稚園發生交叉感染的可能。
④保證孩子的營養攝入。 全面足量營養是身體免疫力的基礎。
⑤讓孩子作息規律。 保證孩子充足的睡眠時間和足夠的運動時間。