對於每個人來說， 自律都是非常重要的自我管理方式， 一個自律的人生活大抵差不到哪裡去。
而自律往往也是有層次的， 好的自律不僅帶給自己生活自由， 更給自己帶來心靈自由。
所以我們如果想要做好自律， 就一定要懂得自律的三個層次， 從這三個層次不斷持續努力， 我們的人生才會越來越好。
自律的第一個層次是對自己的身體負責， 身體是我們革命的本錢， 沒有身體， 我們所有的一切都無法實現。
如果我們想要讓自己變得越來越好， 首先要學會對自己的身體全然地負責。 對身體負責是我們做好自律的第一個前提， 也是我們實現夢想的關鍵。
村上春樹曾講述自己為了寫作， 然後才開始跑步的。 他說如果不跑步， 自己的身體會變得越來越臃腫， 那麼他的寫作夢想就無法實現。
所以如果我們想要讓自己走得越來越遠，
養成積極鍛煉身體的方式方法， 才能讓我們的身體保持良好的彈性， 更能確保我們自己的身體擁有一個好的狀態。
事實上， 真正自律的人一定會管好自己的嘴， 也懂得邁開自己的腿， 這些良好的生活方式才會讓我們的身體更加健康， 良性發展， 更能讓我們在美食面前不至於失控， 而是做好自我控制。
自律從本質上來說就是一種節制自己的欲望， 無論是吃穿住行， 我們都不要過度追求豪華奢侈， 而是以適度和舒服為準則， 才會讓我們自己對環境的適應力越強。
人生從來不是目標越多越好， 自律的第二個層次是懂得節制自己的欲望。 一個人欲望太多， 最終會迷失自我， 甚至會讓自我的人生崩盤。
我看到身邊很多年輕人都會有超前消費， 提前消費的概念。 前不久有一個學員跟我說， 自己已經借了十幾萬消費了， 這種過度的消費雖然可以給我們一時的爽， 但是有時就像潘朵拉寶盒一樣， 將我們內心的貪婪欲望給激發出來。
學會節制欲望， 是將自己的能力和欲望相匹配， 而不是縱容自己的欲望消耗我們的人生。
如果我們的能力還沒有到達這個階段， 那麼學會控制自己的欲望反而是保護自己最好的方式。
節制欲望， 也是告訴我們， 把自己人生用在持續增長和增值才是我們人生的終極目標， 做好人生的終極管理是我們必須要面對的人生課題。
做好自律的第二個層次是學會做一個持續增值的人，這種增值來自我們刻意訓練自己的技能，更來自我們需要持續投資自己的大腦。
去深入構建一個持續值錢的人，打造自我增值系統是自律的人必備的技能，也是自律第二個高級層次。
當你把更多的時間用在自我增值上面的時候，你才不會把更多的時間浪費在自我的內耗上，當你把更多的時間用在學習上，你也不會過度在意那些人際關係。
真正高級的自律來自我們懂得節制自己消費的欲望，更多來自我們學習與投資，這才是改變我們生命的根本，也是讓我們人生走得更遠的根本。
如果我們想要讓自己掌握自律的精髓，我們最重要的是學會保持心靈自律，讓自己的內在保持空性。
好的自律是懂得管理自己的身體，也懂得節制自己的欲望，做好自我增值學習。但是最高級的自律是讓自己心靈自律，通過內在的覺察，管理自己的念頭。
事實上，人是念頭的產物，人是通過念頭催生出自己所創造的世界。管理好自己的念頭，你才能真正做好自律。
舉個例子，如果你的念頭是為了保持身體的健康，那麼你在飲食上一定會注意自己所吃的食物，而不會讓自己暴飲暴食。
所以最高級的自律是審視自我的念頭，一念天堂，一念地獄，你的內心輸入積極的念頭，才會帶領我們走向一個正向迴圈的健康發展。
如果你的念頭是錯誤的，那麼你的自律也會變得毫無意義，毫無價值。所以最高級的自律是確保心靈自律， 管控好自己的念頭。
王陽明講述每個人都需要去私欲，存天理，致良知。從本質上來說，也是讓自己的念頭更純淨一些。
當你的念頭更純，更有愛心和慈悲，那麼自然你就能營造和諧的良好氛圍。我們中國古代有一個良好的習慣，叫做慎獨，慎獨也是我們管理自己念頭的根本，當你每天選擇一定的時間去潔淨自己的心靈，驅除自己心靈的污垢，你才能確保自律更為長久。
最高層次的自律是心靈自律，管理好自己的念頭，讓自己所做的事情帶給更多的人價值，我們的生命才會處於上升階段，自然你的內心也會充滿能量， 做事也會順風順水。
今日話題：你認為最高級的自律是什麼，歡迎探討與交流。
做好自律的第二個層次是學會做一個持續增值的人，這種增值來自我們刻意訓練自己的技能，更來自我們需要持續投資自己的大腦。
去深入構建一個持續值錢的人，打造自我增值系統是自律的人必備的技能，也是自律第二個高級層次。
當你把更多的時間用在自我增值上面的時候，你才不會把更多的時間浪費在自我的內耗上，當你把更多的時間用在學習上，你也不會過度在意那些人際關係。
真正高級的自律來自我們懂得節制自己消費的欲望，更多來自我們學習與投資，這才是改變我們生命的根本，也是讓我們人生走得更遠的根本。
如果我們想要讓自己掌握自律的精髓，我們最重要的是學會保持心靈自律，讓自己的內在保持空性。
好的自律是懂得管理自己的身體，也懂得節制自己的欲望，做好自我增值學習。但是最高級的自律是讓自己心靈自律，通過內在的覺察，管理自己的念頭。
事實上，人是念頭的產物，人是通過念頭催生出自己所創造的世界。管理好自己的念頭，你才能真正做好自律。
舉個例子，如果你的念頭是為了保持身體的健康，那麼你在飲食上一定會注意自己所吃的食物，而不會讓自己暴飲暴食。
所以最高級的自律是審視自我的念頭，一念天堂，一念地獄，你的內心輸入積極的念頭，才會帶領我們走向一個正向迴圈的健康發展。
如果你的念頭是錯誤的，那麼你的自律也會變得毫無意義，毫無價值。所以最高級的自律是確保心靈自律， 管控好自己的念頭。
王陽明講述每個人都需要去私欲，存天理，致良知。從本質上來說，也是讓自己的念頭更純淨一些。
當你的念頭更純，更有愛心和慈悲，那麼自然你就能營造和諧的良好氛圍。我們中國古代有一個良好的習慣，叫做慎獨，慎獨也是我們管理自己念頭的根本，當你每天選擇一定的時間去潔淨自己的心靈，驅除自己心靈的污垢，你才能確保自律更為長久。
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