33歲高海寧幾經辛苦終於攀上女一之位， 無綫今年連播四套由她主演的劇集， 內地大熱劇集《三十而已》又有她客串， 人氣確實急升不少。 高Ling最近更殺入國內最火熱的社交平臺小紅書， 拍片示範多個深蹲、俯臥等修身動作， 教導一眾粉絲如何在早上運用短短5分鐘來舒展身體、去水腫， 精神奕奕地開展美好的一天！
高海寧單身大解放
高海寧一身粉紫色運動服現身小紅書， 一睇就知要示範做運動。
高海寧指自己是易胖體質， 所以更加要做運動去keep。
5分鐘消水腫伸展運動高Ling早前開通有超過2億用戶的內地社交網小紅書， 拍了一個視頻教修身做運動。 片中她身穿超級緊身運動服上陣， 笑容可恭， 表示自己是易胖易水腫體質， 所以親自示範多組收緊臀部肌肉、以及操纖腰等伸展運動。 她指自己每天早上會用5分鐘做以下這套動作來舒展身體、消水腫， 開始前和結束後記得拉伸一下。
動作1. 寬距深蹲
幫助收緊大腿內側肌肉。
動作2. 橋式
美化臀部、預防下垂。
動作3. 俄羅斯轉體
記得保持呼吸！
開始前和結束後記得拉伸一下。
網民大讚高海寧身材正高Ling更在小紅書留言表示每天早上會花五分鐘做運動：「來舒展身體消水腫， 我不會為了減重（體重）而去特意放棄美食。 美很重要， 但是身體健康更重要， 所以千萬不要亂吃減肥藥， 一定要選天然健康， 對身體沒有傷害的哦。 」高Ling的賣力演出， 被內地網民大讚她樣靚身材正， 而她全程用流利的普通話去講解及分享健身方法， 表現專業， 再一次證明女藝人演技再好都不及騷身材有影響力， 看來高Ling已不再執著盡情豁出去。
高Ling的賣力演出，被內地網民大讚她樣靚身材正。
高Ling的賣力演出，被內地網民大讚她樣靚身材正。