你不睡覺， 會變醜的
祛濕綠豆薏米糖水
材料：
綠豆適量
薏米適量
赤小豆少許
梗米少許
燕麥少許
白糖適量
1材料混合一起
2清洗乾淨， 然後涼水浸泡15分鐘
3材料放壓力鍋， 倒入適量的水， 蓋好蓋子燜至30分鐘4放入白糖即可
功效祛濕
桔子銀耳糖水桔子
材料
4個銀耳
12克冰糖
60克枸杞
20粒左右
水1500克
1準備好新鮮桔子和銀耳
2將銀耳用溫水充分泡開後清洗乾淨去除根蒂撕成小朵
3將銀耳放入鍋裡加入適量的水蓋上鍋蓋開大火燒開轉小火熬半個小時
4趁這時將桔子剝皮分開一瓣瓣的隨後去除桔子瓣上的白色須須，
5半小時後銀耳湯熬的差不多了加入桔子瓣
6隨後加入冰糖
功效清涼消暑、開胃消食、潤肺止咳、生津止渴、美容養顏
紅棗桂圓枸杞紅糖水
材料：
桂圓肉20克
紅棗25克
枸杞10克
紅糖適量
1紅棗、枸杞、桂圓和紅糖置於盤中；
2紅棗、枸杞子要浸泡一會再清洗， 桂圓幹稍微洗洗就好了
3紅棗洗淨， 切開兩半去除核（去核不上火）備用
4將泡發好的的材料濾幹水分倒入養生壺中， 加入適量清水， 按花茶鍵即可；（如果是其他鍋類， 大火燒開後轉小火， 燉30分鐘左右即可。 ）
5關火前十分鐘 放入紅糖
6噔噔噔噔， 這樣就煮好了， 很方便哦
功效：健脾益胃， 補氣養血， 養血安神
蓮子百合湯
材料
百合七十克
蓮子七十克
銀耳一朵
冰糖七十克
純淨水三瓶
枸杞五十克
1準備食材銀耳一朵放涼水浸泡十五分鐘左右
2蓮子放入涼水中浸泡十分鐘左右
3百合清洗一下即可， 我買的是新鮮百合不用浸泡
4浸泡十五分鐘左右把銀耳黃色的根部去除不
5鍋中放入純淨水三瓶放入銀耳蓮子燉煮一個小時左右
6一個小時左右後放入百合、枸杞和冰糖再煮半小時左右即可完成
功效
有清熱去火， 安神補氣
桃膠養肝湯
桃膠10克
銀耳15克
紫薯100克
冰糖100克
水適量
1桃膠入水泡發24時， 去除雜質， 銀耳泡開， 紫薯去皮切成小塊待用。
2將所有食材放入電飯煲內， 加水淹沒食材約半指高。
3將電飯煲設定為自動湯粥功能， 啟動。
4約2小時， 飯煲自動跳閘， 桃膠湯就可以出鍋了。
5湯色呈紫紅色，
牛奶木瓜紅棗湯
材料
木瓜半個
牛奶200毫升
紅棗20-30個
清水200毫升
1準備木瓜， 牛奶和紅棗
2木瓜用勺子刮掉黑籽
3然後用冰淇淋勺舀岀小圓球
4木瓜皮留下當碗盅備用
5鍋中放適量清水， 把洗淨紅棗放入， 開鍋煮10分鐘
6然後倒入木瓜球
7在倒入牛奶看到開鍋立刻關火
8然後成入木瓜紅棗湯
功效：補氣血、健脾胃， 防止皮膚乾燥暗沉。