你家孩子每天都是幾點睡的呢？相信這是不少家長都想避開的話題。 隨著科技的發展， 越來越多電子產品開始走進了孩子的生活， 每天晚上孩子都喜歡抱著手機入眠， 即便家長多次勸阻， 但真正聽話的孩子卻是少數。
熬夜成了當代人的通病， 我們都知道睡眠對兒童生長發育的重要性不言而喻， 那麼， 早睡還是晚睡對孩子有哪些影響呢？
處於成長發育關鍵時期的孩子， 早睡與晚睡體現於生活的各個方面， 精神狀況差距十分明顯。 好的身體， 好的狀態都與睡眠息息相關， 父母不可不重視。
身高存在差距， 不可錯過最佳時間
孩子進入深度睡眠之後， 有利於生長激素的分泌， 進而有助於骨骼發育。 生長激素可促進身體代謝， 以此來刺激骨關節發育。 只有其不斷地分泌， 才會有助於孩子不斷地長高，
如果孩子長時間晚睡， 或是睡眠品質不佳， 那麼終會影響到生長激素的分泌。 晚間十一點至淩晨兩點屬於生長激素分泌的高峰期， 只有夜間進入深度睡眠， 才能保證孩子的生長。 要想孩子長高， 晚上睡眠的時間要準確把握。
抵抗力有差異， 身體發育是關鍵
良好的睡眠有助於提升身體的免疫力。 孩子的身體強壯， 自然不容易生病， 有利於日後的健康成長。 人體在進入睡眠狀態之後， 血液中淋巴細胞會明顯提升， 這是人體免疫力的“主導力”。 淋巴細胞的增多， 自然會加強人體的抵抗力。
四歲左右的寶寶， 需要有近十二個小時的睡眠時間， 七至十四歲的孩子也要保證9~10個小時睡眠時間。 從孩子發育的角度來看， 處於生長的關鍵時期， 睡眠時間不足， 難免會降低免疫力， 平日裡更加容易生病。
記憶方面有差別， 深度睡眠更有利
腦部發育的關鍵時期， 睡眠的時間要足夠充足。 如果大腦過於疲勞， 會直接影響到孩子的記憶力。 人體進入深度睡眠之後，
晚睡的孩子， 進入深度睡眠的時間較短， 腦電波移動也會受到影響。 如此一來， 大腦會被短期記憶所侵佔， 到頭來容易形成健忘。 睡眠有助於提高記憶力， 睡眠充足的情況下，
孩子擁有好的睡眠， 有利於其健康成長。 睡眠習慣的培養需要父母的説明， 從日常生活中循序漸進， 使得孩子逐步形成好習慣。
遵循睡眠的規律， 入睡時間要遵守
孩子的睡眠時間需要遵循規律性， 睡覺的時間要保證。 父母要從一開始就注重孩子的睡覺時間， 每日要在固定的時間入睡。 如果孩子沒有睡意， 那麼父母可借助外部條件， 讀故事、放音樂説明孩子及早入睡。
創造良好的環境，加速入睡的速度
周邊環境對於孩子睡眠有很大的影響，首先要保證安靜。其次要注意床品的選擇，舒適且溫和的被褥有助於孩子快速進入睡眠狀態。好的睡眠習慣要及早養成，三歲左右就應該讓孩子逐步養成獨立睡覺的習慣。
孩子晚睡的危害可不小，對他的成長有很大的影響，家長作為孩子的監護人要時刻關注孩子的一舉一動。千萬不要讓孩子晚睡，可以和孩子說說晚睡的危害，或許孩子可以乖乖入眠哦！
創造良好的環境，加速入睡的速度
周邊環境對於孩子睡眠有很大的影響，首先要保證安靜。其次要注意床品的選擇，舒適且溫和的被褥有助於孩子快速進入睡眠狀態。好的睡眠習慣要及早養成，三歲左右就應該讓孩子逐步養成獨立睡覺的習慣。
孩子晚睡的危害可不小，對他的成長有很大的影響，家長作為孩子的監護人要時刻關注孩子的一舉一動。千萬不要讓孩子晚睡，可以和孩子說說晚睡的危害，或許孩子可以乖乖入眠哦！