從有糖飲料到無糖飲料， 經過了時間的蹉跎， 如今保持健康理念的無糖食品走紅市場， 在各大品牌宣傳的口號中， 也都是以「好喝過癮， 健康不胖」的需求， 對于慢性疾病人群也能享受同等美味， 可這個道路真是正確的嗎？
在控糖以及減糖上， 你可能發展對了， 但無糖飲料的背後還藏著很多秘密， 它們或許會讓你無法實現初衷。
無糖飲料喝多了「上癮」：
即便是無糖的食物， 因為飲料中的成分也可能會上癮， 比如含咖啡因的食品或飲品。
大量食用後會上癮， 由于是碳酸型的飲料， 在不斷刺激腸胃黏膜的基礎上， 還會導致腹脹、腹瀉、消化不良等不適。
並且， 對于無糖飲料之所以喝起來甜的原因， 那麼又是它背後藏著的另一個秘密了， 接著看。
無糖飲料也有糖代替品：
無糖食品有明確的標準， 特指的是在每百克固體或每百毫升液體中含糖量不超過0.5g， 並非一點糖都沒有。 市面上有些無糖飲料還有著和含糖飲料一樣的口感， 則是因為糖代替品。
據調查發現， 市民上的代糖產品包括安賽蜜、阿斯巴甜、木糖醇、三氯蔗糖等等。 這些代糖物質雖然也會在機體中代謝， 但在熱量上很低。 不過， 依然可以促進人的食欲，
對于想要減肥的人群， 不建議你喝任何形式的飲料， 最健康的方式還是白開水、茶水， 每日按照正常飲用量， 即1500~1700ml的量， 7~8杯水。
真正想要減肥， 還是建議大家少吃多運動， 每日運動至少半個小時，