不期而至的產後脫髮大概是很多剛剛有了小寶寶的媽媽們最為煩惱的事情了， 那面對產後脫髮該怎麼辦呢？要想擺脫產後脫髮， 我們只要做好下面這三點， 就能讓頭髮不再脫， 還能快速生長新頭髮！
產後的媽媽之所以會出現產後脫髮， 其實與產後的激素變化、精神緊張、頭髮護理都有著很大的關係。 而要想解決產後脫髮這個問題， 只要我們做好以下三點就可以了。
1、舒緩情緒是首位
很多掉發的問題都與熬夜、壓力有關， 因此准媽媽要保持心情愉快、作息規律。 安排時間運動， 以促進頭皮的血液迴圈。
2、補充營養不可少
媽媽要注意平衡膳食， 加強營養， 不能挑食、偏食。 多吃新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足頭髮及身體對營養的需要。 頭髮生長需要很多營養及原料， 如：蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素群等， 這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。 為了讓頭髮更健康， 准媽媽平時應避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。