在跟寶寶分床的時候， 寶寶會出現一些害怕自己睡覺睡覺的情況。 而不敢自己睡的寶寶， 大部分都是因為怕黑的緣故。 如果寶寶害怕黑夜， 自己一個人會感到恐懼， 如果放任寶寶這樣。 就可能會給寶寶造成一些負面的情緒。 從而影響到寶寶的心理健康。 所以當寶寶出現害怕黑暗的情況時， 可以用這4方法來幫寶寶克服恐懼。
1、要幫助寶寶度過。
在當寶寶出現害怕的情況時， 父母一定要給寶寶取一些幫助， 這樣才不會使寶寶的安全感再度缺乏。 所以當寶寶出現害怕一個人睡的情況是， 可以抱抱寶寶，
2、常跟寶寶溝通。
當寶寶出現害怕恐懼的心理時， 一定要及時的跟寶寶溝通， 要明白寶寶到底在恐懼和害怕什麼， 這樣才可以儘快的幫助寶寶去克服這種恐懼心理， 也可以避免自己在無意識的情況下， 加深寶寶的恐懼心理。 而且， 只要寶寶說出了她恐懼的原因原因。 父母給寶寶多一些的鼓勵和教導寶寶擺脫恐懼的方法， 是寶寶自己戰勝恐懼的心理， 才會讓寶寶獲取到安全感， 雖然有時候父母跟寶寶交流恐懼的心理和原因，
3、要教會寶寶如何的去面對恐懼。
當寶寶出現恐懼的心理時， 一定要告訴寶寶在面對恐懼的時候一定要， 勇敢的去面對它， 只要你去勇敢的面對了， 有時候會發現有些事情並沒有你想像的那麼恐怖， 所以， 在教寶寶如何去面對恐懼的時候， 可以讓寶寶在遊戲中去減緩對於黑夜的恐懼， 在晚上的時候父母把家裡的燈關掉， 在黑暗中跟寶寶做一些躲貓貓的遊戲， 使寶寶不再去恐懼黑暗。
4、要瞭解寶寶為什麼會害怕。
有時候父母還不理解為什麼寶寶會出現怕黑的情況， 其實有些時候寶寶的想法古靈驚怪，