我坐月子那會兒， 我媽也跟我說， 不能哭， 月子裡哭會瞎眼， 不瞎也會提前花眼， 總之不能哭。
可是哪有產婦生完孩子坐月子不哭的？99.99%都會哭， 甚至沒原因就想哭， 再遇到老公不疼婆婆不愛娘家媽不管， 幾乎整個月子就剩哭了。
實際上老輩子傳下來這句話也是這意思：坐一回月子哭瞎一回眼。 明顯的誇張詞， 放在月子裡真不誇張。
按照營養學的解釋， 為什麼平時哭很少聽說哭瞎了， 坐月子就會哭瞎？我們可以理解為能量守恆。
保護眼睛的維生素首當其衝的是維生素A， 也就是胡蘿蔔素。 這類油溶性維生素要在油炒的蔬菜湯裡才會釋放的完全。
剛巧在月子中， 恢復子宮需要維生素A， 而緩解抑鬱情緒， 調節睡眠要用到維生素B族。 產婦的食量本身不會增大很多， 為了下奶還會喝很多湯湯水水， 能攝取維生素的機率並沒有提高， 難得攝取的維生素A和B族又去忙著其他事情， 這眼真就容易受傷了。
所以說， 月子裡少哭， 少用眼， 少看手機看電視看書等等是有點道理的， 吃飽了心情也會好些， 同樣有點道理。
比如日常喝湯記得把肉也吃掉， 多吃些蔬菜蛋奶，
含維生素A和B族的菜譜：炒胡蘿蔔， 油淋白菜， 溜肝尖， 烤紅薯（紅心）， 南瓜小米粥， 枸杞雞湯， 青椒炒筍， 菠菜花生。
體內的維生素A需要有鋅的調動才能得以運用， 所以還要適量補鋅， 比如水產類。
這個世上太多人去關心寶寶， 寶媽只能暫時自己愛護自己了。 如果老公伺候月子不太專業， 可以考慮呼喚媽媽過來幫忙， 畢竟隨叫隨到的永遠都是親媽。
世上真有哭瞎眼一說， 主要是哭久了眼壓大， 壓迫神經。 也有哭得多了眼睛暫時性疲勞， 還有哭啊哭容易引發炎症， 嚴重也會瞎。 所以， 不要自殘了， 要哭也不該是你哭。