早上起床刷牙時， 雯雯就對媽媽說嘴巴疼。 媽媽仔細看了看， 沒有牙齦紅腫， 口腔也沒有問題， 媽媽就沒在意。
下午回到家， 準備吃晚飯時， 雯雯吃了一口又說嘴巴疼， 雖然媽媽覺得早上才看過， 什麼都沒有， 認為雯雯是為了不吃飯而騙她， 但為了不冤枉雯雯， 還是決定檢查後再發表意見。 她讓雯雯張開嘴巴， 又認真檢查了一遍雯雯說嘴巴疼的地方， 這一次， 她清楚地看見， 雯雯右側口腔下緣有一塊白白的潰瘍， 她這才確信雯雯沒騙自己。
她給雯雯噴了西瓜霜， 就沒再管， 三天過去了， 雯雯的口腔潰瘍依然沒有好轉。
我告訴她治療口腔潰瘍最好的藥物是維生素B2， 雯雯這種情況吃兩次維生素B2， 再多吃綠葉蔬菜， 富含維生素B2的橙色蔬菜就能迅速好轉。
雯雯媽問我是買單純的維生素B2， 還是買複合維生素或是買維生素B族。 我告訴她針對雯雯的狀況， 就吃單純的維生素B2就可以了， 幾塊錢一瓶， 價格便宜效果明顯。 每天給雯雯吃一片， 連續吃兩天就可以迅速恢復。
我還囑咐雯雯媽，
已經立夏了，
現在是一年中最容易上火的季節，
雯雯這個時候口腔潰瘍可能是心火旺引起的，
如果雯雯有脾氣大，
動不動煩躁、哭鬧、睡臥不安、不斷說夢話的狀況，
可以給她做做清心的推拿。
我剛說完， 雯雯媽就恍然大悟：“難怪我最近覺得雯雯的脾氣特別大。 ”
她說雯雯最近動不動發脾氣， 玩具車挪動了一個位置， 大哭， 她要吃西瓜， 媽媽忘記買了， 大哭， 玩的時候洋娃娃沒抓牢， 一不小心掉在地上， 也大哭。
前天晚上洗澡時， 雯雯突然說她在幼稚園和小朋友玩遊戲時輸了， 又傷心地大哭， 媽媽足足哄了一個多小時才安靜下來。 那天晚上雯雯一個勁地說夢話， 夢中還在不斷地蹬腿， 大聲尖叫。
媽媽原本還覺得挺納悶的， 以前雯雯的脾氣一直很好， 最近怎麼脾氣這麼大， 特別敏感， 聽我說完， 才驚覺雯雯的脾氣大是心火旺引起的。
聽完雯雯媽的描述， 我基本已經斷定雯雯就是典型的心火旺導致的口腔潰瘍、脾氣大、心煩、說夢話。
慎重起見， 我告訴雯雯媽去看看雯雯的舌尖， 如果舌尖特別紅， 就可以確定雯雯的問題就是心火旺引起的。
雯雯媽特別看了雯雯的舌頭， 告訴我雯雯的舌尖鮮紅鮮紅的。 我告訴她這是典型的心火旺的表現， 讓她給雯雯做做清熱除煩安神的手法。
雯雯媽當天晚上回家就馬上給雯雯處理， 特別讓雯雯吃了維生素B2， 又做了清熱安神的推拿。
第二天上午雯雯媽就興奮地告訴我， 雯雯的嘴巴已經不疼了， 口腔潰瘍已經好了， 一整晚雯雯也沒有再說夢話。
我告訴她最近一段時間因為季節的關係都特別容易心火旺、心煩， 推拿不要鬆懈， 再堅持幾天， 同時飲食、作息都要調整。
大家或許會奇怪， 為什麼最近容易上火呢？
中醫把外邪分成風、火、暑、濕、燥、寒六種。 而最近這段時間， 尤其立夏前後， 正是火邪最旺盛的季節， 寶寶又是純陽之體， 生命力旺盛， 新陳代謝快， 本身就熱， 進入火當道的季節， 自然就更容易上火了。
夏季陽氣盛， 也是屬心的季節， 內外交織， 最容易出現心火旺。 嘴唇乾、口舌生瘡、口腔潰瘍、便秘、小便黃等症狀， 有的寶寶則會脾氣大， 性格變得特別敏感， 一點點小事就可能大哭大鬧。 有的寶寶表現為白天特別興奮， 手腳動個不停， 到了晚上又特別折騰， 有的會睡臥不安， 睡覺時翻來覆去， 不斷說夢話， 有的還會夢中突然大哭不止， 怎麼都哄不好。
如果出現這些症狀， 都可以用清心安神除煩的推拿方法給寶寶處理。
具體方法是：清心經、清肝經、清天河水。
這套手法做完， 再按揉內勞宮、小天心、總筋、神門。 這幾個穴位都有清心、鎮靜、安神的作用， 可以有效去除心熱。 不僅小朋友可以用， 大人如果經常心煩、失眠， 也可以經常按揉這些穴位哦。 按揉湧泉則是補腎的， 可以散熱凝神， 滋陰益腎。
我侄女前年高考之前， 動不動焦慮失眠， 晚上睡不好， 白天就容易精神渙散， 她緊張又無助， 問我怎麼辦， 我就告訴她按揉這些穴位， 同時每天堅持拍拍心包經，她堅持這樣做後，失眠的狀況迅速改善，晚上睡覺踏實多了。
一般來說，這個階段上火大多是實火，可以配合喝一些具有清熱作用的飲品，比如百合、金銀花、蓮心、菊花等。尤其百合和蓮心，對清心熱效果更佳。
百合具有養心安神、清熱涼血、滋陰潤肺止咳的功效，最適合夏天吃，既能去火，又能養心，夏天不管是用百合煮綠豆湯，還是燉銀耳、蒸南瓜效果都很有效改善心煩上火的症狀。在選擇時，首先要選擇非硫磺熏幹的，同時一定要選擇有一點苦味的藥用百合，一般是鄂西湘西交接的百合為佳。這種百合才有養心安神、清熱涼血、滋陰潤肺止咳的功效。
蓮心具有去火清心、止血澀精的功效，這主要就是它的苦味導致的。大人心煩的時候，可以用蓮心煮水喝，小朋友對苦味比較抗拒，可以煲湯時放少量蓮心，寶寶更容易接受。蓮心在選擇時也要避免選到硫磺熏幹的，洪湖的蓮子是比較好的。
而其他的苦味菜肴，比如苦瓜、芹菜、枸杞頭、馬蘭頭、萵苣、苦菊、芹菜、蒲公英等也可以經常吃。
一般寶寶不愛吃這些苦的菜，可以給他喝三豆飲、綠豆百合湯、蓮子銀耳羹、百合蒸南瓜等容易接受但又具有清熱效果的食物。
因為心火旺主要是陽氣過盛引起的，夏天氣溫高，陽氣生長，人本身就陰津不足，而夏天出汗又會加速陰津的流失，那些本身就陰虛的寶寶狀況更容易加重。所以，除了要清熱，還要滋陰，補充丟失的陰津。
每天要給寶寶做滋陰的手法
經常吃一些滋陰生津的食物，酸酸的食物生津的效果基本都比較好，這個季節的櫻桃、楊梅、李子、藍莓、樹莓、獼猴桃等滋陰效果都很好，可以時常給寶寶吃一些。但要注意的是，酸一點的食物滋陰效果相對更好，所以大家買新鮮水果時，不要一味追求甜，帶有一點點酸味的效果反而更好。
如果寶寶陰虛比較嚴重，用烏梅煮水，煮梨湯、酸梅湯、酸酸的花果茶等都可以。
如果這些寶寶都不喜歡，也可以適當給寶寶吃一些酸酸的果丹皮，但必須要是天然水果製成的。
這個季節，除了寶寶要經常去除心火，成人也是一樣哦，大家自己也要經常做做清心的推拿，飲食上多注意哦！
——END——
特別聲明：本文為60分媽媽月華原創，如需轉載，請聯繫“60分媽媽月華”
如未經授權轉載，將舉報，並追究法律責任！
【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專注寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦
同時每天堅持拍拍心包經，她堅持這樣做後，失眠的狀況迅速改善，晚上睡覺踏實多了。一般來說，這個階段上火大多是實火，可以配合喝一些具有清熱作用的飲品，比如百合、金銀花、蓮心、菊花等。尤其百合和蓮心，對清心熱效果更佳。
百合具有養心安神、清熱涼血、滋陰潤肺止咳的功效，最適合夏天吃，既能去火，又能養心，夏天不管是用百合煮綠豆湯，還是燉銀耳、蒸南瓜效果都很有效改善心煩上火的症狀。在選擇時，首先要選擇非硫磺熏幹的，同時一定要選擇有一點苦味的藥用百合，一般是鄂西湘西交接的百合為佳。這種百合才有養心安神、清熱涼血、滋陰潤肺止咳的功效。
蓮心具有去火清心、止血澀精的功效，這主要就是它的苦味導致的。大人心煩的時候，可以用蓮心煮水喝，小朋友對苦味比較抗拒，可以煲湯時放少量蓮心，寶寶更容易接受。蓮心在選擇時也要避免選到硫磺熏幹的，洪湖的蓮子是比較好的。
而其他的苦味菜肴，比如苦瓜、芹菜、枸杞頭、馬蘭頭、萵苣、苦菊、芹菜、蒲公英等也可以經常吃。
一般寶寶不愛吃這些苦的菜，可以給他喝三豆飲、綠豆百合湯、蓮子銀耳羹、百合蒸南瓜等容易接受但又具有清熱效果的食物。
因為心火旺主要是陽氣過盛引起的，夏天氣溫高，陽氣生長，人本身就陰津不足，而夏天出汗又會加速陰津的流失，那些本身就陰虛的寶寶狀況更容易加重。所以，除了要清熱，還要滋陰，補充丟失的陰津。
每天要給寶寶做滋陰的手法
經常吃一些滋陰生津的食物，酸酸的食物生津的效果基本都比較好，這個季節的櫻桃、楊梅、李子、藍莓、樹莓、獼猴桃等滋陰效果都很好，可以時常給寶寶吃一些。但要注意的是，酸一點的食物滋陰效果相對更好，所以大家買新鮮水果時，不要一味追求甜，帶有一點點酸味的效果反而更好。
如果寶寶陰虛比較嚴重，用烏梅煮水，煮梨湯、酸梅湯、酸酸的花果茶等都可以。
如果這些寶寶都不喜歡，也可以適當給寶寶吃一些酸酸的果丹皮，但必須要是天然水果製成的。
這個季節，除了寶寶要經常去除心火，成人也是一樣哦，大家自己也要經常做做清心的推拿，飲食上多注意哦！
——END——
特別聲明：本文為60分媽媽月華原創，如需轉載，請聯繫“60分媽媽月華”
如未經授權轉載，將舉報，並追究法律責任！
【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專注寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦