托特納姆熱刺的頭號射手哈裡·凱恩對超越自己有著強烈的渴望， 這次他透露了自己速度提升的秘密。
-01分析提高-
比賽結束後我總會找分析員要一份比賽錄影回家看， 找找自己能夠改進的地方。 看到自己發揮不好的部分， 我就會想， “哦， 這裡我得回看一下這裡”， 想想自己當時能否採取不同的跑位、另選個傳球方式、或者嘗試其他的射門角度。 這些視頻能説明我更好評估自己的表現， 找到進一步提升的空間。
-02穩住下盤-
我的目標是快速有力的擺脫盯防， 所以我在健身房裡給自己設置了很多提升下肢穩定性的訓練。
-03提升速度-
比對手跑的快絕對是比賽時的巨大優勢， 所以我進行了許多速度提升方面的專項訓練。 強化臀肌和股二頭肌有助於跑動中速度的爆發， 但前提是採用正確的跑步姿勢。 我向運動專家特別請教了跑動時正確的手臂擺動姿勢和加速的原理， 他們的建議對我幫助很大， 特別有助於提升我追直塞球時的加速能力。
-04隨機應變-
有其他前鋒時， 我們可以相互配合，
-05禁區之狐-
萊斯·斐迪南說過大部分得分機會都集中在禁區以內兩門柱中間的區域， 如果離這太遠， 將很少有機會射門。 所以不論你在大禁區內還是在跑動中， 都應以球門為最終目標， 儘量向其靠近， 機會自然會降臨。 一旦抓到射門機會， 儘量瞄低大力抽射， 這樣門將撲救起來難度最大。
-06勇往直前-
狀態好的時候， 簡直等不及下場比賽的到來， 只想沖到場內去射門。 進球荒時如果你能有這樣的心態，
*練球後， 練就更強！