1.咖喱金槍魚角
咖喱金槍魚罐頭
所需食材： 咖喱金槍魚罐頭 1罐
吐司片 4片
雞蛋 半個
1、先將吐司邊切掉， 用搟麵杖搟薄；
2、取咖喱金槍魚罐頭2勺放在面片左下角；
3、吐司對角線折疊用手按壓封口之後再用叉子封口， 按出花紋兩面都要按一遍封口更緊；
4、吐司角表面刷上一層蛋液， 放入烤箱中160℃10min即可；
從烤箱裡夾出來的時候就感覺咖喱角鼓鼓脆脆的， 切開熱乎乎的內餡超級香。 用吐司片和咖喱金槍魚罐頭就能輕鬆搞定！比酥皮版本低卡很多喲。
2.辣金槍魚番茄意面
辣味金槍魚罐頭
所需食材：
辣味金槍魚罐頭 1罐
番茄 2個
大蒜 3瓣
意面 100g
辣椒面、芝士粉 少許
1、先將意面煮熟， 具體時間比意面包裝袋上參考時間少2min即可撈出；
2、油燒熱後放入蒜末和番茄塊煸炒出香味；
3、放入煮好的意面混合讓番茄進一步軟爛；
4、倒入一整盒JohnWest西部約翰辣味金槍魚罐頭攪拌均勻；
5、最後撒上拉攪拌攪拌即可出鍋。
裝盤再撒點芝士粉就齊活！因為辣味金槍魚罐頭本身有鹹味了， 沒有額外加鹽調味也很濃郁， 辣味的金槍魚和番茄融合的不錯， 也很好的裹住的意面， 味道濃郁， 一點也不會腥。3.露營金槍魚三明治
煙熏金槍魚罐頭
所需食材：
煙熏金槍魚罐頭 1罐
雞蛋 1個
吐司 2片
乳酪 少許
1、先做一枚煎蛋，全熟還是半熟依據個人喜好都可以；
2、在一片麵包上依次放入煎蛋、煙熏金槍魚和少量乳酪再放上一片吐司，壓緊上火烘烤5min即可，注意翻面；
4.繽紛金槍魚拌飯
水浸金槍魚罐頭
所需食材：
水浸金槍魚罐頭 1罐
牛油果、黃瓜 半個
捲心菜 1/4顆
低脂沙拉醬、黑胡椒 少許
洋蔥泡菜 少許
米飯 半碗
1、先做一枚煎蛋，全熟還是半熟依據個人喜好都可以；
2、在一片麵包上依次放入煎蛋、煙熏金槍魚和少量乳酪再放上一片吐司，壓緊上火烘烤5min即可，注意翻面；
4.繽紛金槍魚拌飯
水浸金槍魚罐頭
所需食材：
水浸金槍魚罐頭 1罐
牛油果、黃瓜 半個
捲心菜 1/4顆
低脂沙拉醬、黑胡椒 少許
洋蔥泡菜 少許
米飯 半碗