衰老, 和死亡一樣, 是再正常不過卻又讓人打心底裡抗拒的事。
如村上春樹所說:「人不是慢慢變老的, 而是一瞬間變老的」。
當我們發現頭上第一根白髮、臉上第一條皺紋、第一次感受到隨季節而來的身體不適時,
可是, 在我們身邊, 總有一些女性, 和同齡人相比就是要年輕一些, 似乎她們避開了歲月這把殺豬刀的「狠宰」。
儘管會接受這些事實與差距, 但是想要保持相對的年輕是不少女性想要追求的事情。
那麼那些人到中年依舊不顯老的女性, 到底是因為個體差異問題, 還是有其他原因呢?
其實, 她們並不是因為遺傳等先天原因才比他人年輕, 而是因為在下面這3個方面的堅持, 正是這些堅持, 減緩了她們衰老的速度。
要說對于個體生活最大的割裂點是什麼?想必不少人會答:結婚。
聽過一些言論, 表示女性在結婚之後, 生活便不是自己的, 為了家庭、孩子、父母而活, 多了許多的身不由己。
由此, 衍生出了不少羨慕單身者的言論, 並更加抱怨當下的繁重的生活。
可其實, 無論是否邁入婚姻, 生活依舊在繼續, 婚姻帶來了新的煩惱, 同時相應地也有更多的樂趣;單身自在,
聽過一個故事, 一位年輕人對生活感到迷茫, 于是去請教智者, 智者聽過問了他一個問題:「你覺得一塊金子好, 還是一堆爛泥好呢?」
年輕人想也沒想, 就回答道:「當然是金子啦。 」智者反問:「那如果你是一粒種子呢?」年輕人恍然大悟。
兩種不同的選擇, 就像人生中不同的道路, 或許看起來好走, 卻無法從經歷中獲得提升, 反倒成了彎路。
這意味著, 所做的選擇, 永遠不會出現絕對的正確, 唯有人將選擇變得適合, 適合自己和未來。
而那些不顯老的女性, 就懂得「少抱怨、多行動」的道理, 對她們而言, 與其有閒工夫去糾結一些已成定局的事情, 不如關心生活的新鮮事物。
很喜歡《面朝大海, 春暖花開》裡的這一段:「從明天起, 做一個幸福的人, 喂馬, 劈柴, 周遊世界。 從明天起, 關心糧食和蔬菜, 我有一所房子, 面朝大海, 春暖花開。 」
生活並非總是不順, 偶爾開開窗, 閉上嘴巴, 好好地看看自己的小世界, 有時候便會有新的感受與發現。
有醫學雜誌曾刊登過這樣一項研究:在調查近1500名年長婦女後發現, 喜歡久坐的人, 面容看上去比實際年齡老8歲。
不健康的生活方式, 不僅讓人身體不適, 更會直接表現在外貌上。 反觀身邊那些不顯老的女性, 她們最突出的特徵, 莫過于愛運動。
對她們而言,運動不僅是保持健康的方式,更是一種追求積極生活的態度。
玲姐是工作單位的一位前輩,剛過四十二歲生日的她,依舊是那麼光彩熠熠,而每當問道保養秘訣時,她都會苦口婆心地說:「一定要保持運動啊。」
在她三十歲之前,並不是一個愛運動的人,但由于一次體檢,她查出了一些小問題,儘管是一場小手術,但她終于明白擁有一個健康身體的重要性。
從那以後,她基本上每天都會保持運動一到兩個小時,偶爾身體欠佳,她也會搭配著做一些瑜伽等練習。
作家周嶺說:「時常運動的人,體內生態系統像是一汪清泉,乾淨澄澈,不帶一絲濁氣。」
同時,運動不僅能保持健康、減緩衰老速度,還能成為一種生活的消遣和滿足。
每當運動之後,人都會感受到一種成就感,在大汗淋漓之下,一個新的目標的達成,更是對生活的鼓舞。
亞裡斯多德曾說:「最終決定我們成為怎樣一個人的,正是日復一日堅持的事情,然後你會發現,優秀不是一種行為,而是一種習慣。」
讓運動成為生活的一種常態,在日復一日的堅持之下,終會看到這份堅持之下,與時間抗爭的更好的自己。
03 減少情緒上的大起大落當我們睜開眼後的每一分鐘,都有可能發生不順利的事情,面對大大小小的事情,沒有人能夠完全地保持平靜。
不理智的人處理情緒,要麼就是爆發,要麼就是隱忍,兩者都是害人害己的選項。
因為情緒爆發時,會口不擇言,說一些過分的話,甚至還會上升至暴力行為;但隱忍,同樣是一種痛苦,將事件的過錯全部壓向自己,更為引發更多的問題。
而那些不顯老的女性往往會控制情緒,不讓自己成為情緒的奴隸。
不情緒化的女性,擁有一個更為健康的心理,正所謂「相由心生」,心若積極,則更會反映在外在的健康上。
有一朋友講述過她小姨的事,朋友小姨離婚快三年了,神奇的是,這三年來,小姨一掃以往的蒼老感,竟然越來越年輕,越看越漂亮。
朋友有些好奇,于是一次抓住機會便問了小姨,小姨笑了笑,說:「我也不清楚,要說可能的原因,我想,可能是這三年我生的氣少了,每天心情都還不錯。」
離婚前,小姨和丈夫的關係一直很僵,一切都是因為小姨確認了對方的背叛,因為當時好面子,小姨不願意離婚,兩人便一直吵吵鬧鬧地過著,那些日子,小姨幾乎每天都處于悲痛、憤怒和後悔的情緒中。
在決定離婚後,小姨重新回到了以前讀書的小鎮居住,每天除了上班,就是上上陶藝課,偶爾回家看看,很是自在。
林語堂曾說:「一個心地乾淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人,是會帶給人安全感的。因為他不傷人、也不自傷。」
懂得控制情緒,保持一種穩定的平和狀態,無疑是對自己最好的保護,也是阻擋歲月侵蝕的有效方法。
莫過于愛運動。對她們而言,運動不僅是保持健康的方式,更是一種追求積極生活的態度。
玲姐是工作單位的一位前輩,剛過四十二歲生日的她,依舊是那麼光彩熠熠,而每當問道保養秘訣時,她都會苦口婆心地說:「一定要保持運動啊。」
在她三十歲之前,並不是一個愛運動的人,但由于一次體檢,她查出了一些小問題,儘管是一場小手術,但她終于明白擁有一個健康身體的重要性。
從那以後,她基本上每天都會保持運動一到兩個小時,偶爾身體欠佳,她也會搭配著做一些瑜伽等練習。
作家周嶺說:「時常運動的人,體內生態系統像是一汪清泉,乾淨澄澈,不帶一絲濁氣。」
同時,運動不僅能保持健康、減緩衰老速度,還能成為一種生活的消遣和滿足。
每當運動之後,人都會感受到一種成就感,在大汗淋漓之下,一個新的目標的達成,更是對生活的鼓舞。
亞裡斯多德曾說:「最終決定我們成為怎樣一個人的,正是日復一日堅持的事情,然後你會發現,優秀不是一種行為,而是一種習慣。」
讓運動成為生活的一種常態,在日復一日的堅持之下,終會看到這份堅持之下,與時間抗爭的更好的自己。
03 減少情緒上的大起大落當我們睜開眼後的每一分鐘,都有可能發生不順利的事情,面對大大小小的事情,沒有人能夠完全地保持平靜。
不理智的人處理情緒,要麼就是爆發,要麼就是隱忍,兩者都是害人害己的選項。
因為情緒爆發時,會口不擇言,說一些過分的話,甚至還會上升至暴力行為;但隱忍,同樣是一種痛苦,將事件的過錯全部壓向自己,更為引發更多的問題。
而那些不顯老的女性往往會控制情緒,不讓自己成為情緒的奴隸。
不情緒化的女性,擁有一個更為健康的心理,正所謂「相由心生」,心若積極,則更會反映在外在的健康上。
有一朋友講述過她小姨的事,朋友小姨離婚快三年了,神奇的是,這三年來,小姨一掃以往的蒼老感,竟然越來越年輕,越看越漂亮。
朋友有些好奇,于是一次抓住機會便問了小姨,小姨笑了笑,說:「我也不清楚,要說可能的原因,我想,可能是這三年我生的氣少了,每天心情都還不錯。」
離婚前,小姨和丈夫的關係一直很僵,一切都是因為小姨確認了對方的背叛,因為當時好面子,小姨不願意離婚,兩人便一直吵吵鬧鬧地過著,那些日子,小姨幾乎每天都處于悲痛、憤怒和後悔的情緒中。
在決定離婚後,小姨重新回到了以前讀書的小鎮居住,每天除了上班,就是上上陶藝課,偶爾回家看看,很是自在。
林語堂曾說:「一個心地乾淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人,是會帶給人安全感的。因為他不傷人、也不自傷。」
懂得控制情緒,保持一種穩定的平和狀態,無疑是對自己最好的保護,也是阻擋歲月侵蝕的有效方法。