產婦便秘究竟是怎麼回事呢？孕婦分娩後， 一般1~2天即會排便， 即使產前灌腸的產婦， 分娩後2~3天也會正常排便。
但是， 一些自然分娩的產婦受陣痛及用力分娩等因素影響， 體力消耗大、產後比較虛弱， 腹肌和盆底肌肉相對鬆弛， 導致便秘出現。 剖宮產的女性則會因傷口疼痛而無法用力排便。
此外， 產婦生產後多喜歡臥床休息， 缺乏運動， 這就降低了腸道的蠕動功能。 再加上個別產婦產後飲食結構不合理， 為進補而大量食用雞、魚、肉， 水果蔬菜進食量相對較少， 這些都會導致產後便秘。
多方預防告別便秘困擾
按照傳統的坐月子習慣， 許多老年人不讓產婦月子裡吃水果， 蔬菜的進食量也較小。 河南中醫學院第一附屬醫院肛腸科副主任醫師李永奇說， 產婦坐月子期間， 應適量食用芹菜、山芋等富含粗纖維的食品， 而雪梨、蘋果、香蕉等富含水分且能促進腸道蠕動的水果， 也應適量食用。
李永奇特地為產婦們介紹了以下幾個比較實用的食療方：1。 空腹飲用鹹豆漿， 或用白蘿蔔煮水加蜂蜜飲用(晨起飲用最好)；2。 飯後1小時飲用優酪乳， 每天2~3次；3。 食用油性較大的雞湯或豬蹄湯， 既能起到下奶的功效， 也能利便。
此外， 產婦應保證充足的休息， 養成定時排便的好習慣， 分娩後可在醫生指導下儘早下床活動， 以排出惡露、幫助腸道恢復蠕動，
產婦通便不宜用“猛藥”
大便不暢時， 一些產婦會用些瀉藥。 對此， 李永奇提醒說， 如果使用番瀉葉、果導等動力性瀉藥， 容易造成腹瀉不止， 傷害產婦本就虛弱的元氣。
產婦如果大便比較乾燥， 可用些開塞露。 如果便秘情況較嚴重， 產婦可在家人幫助下自己導瀉灌腸。 將日常淋浴用的花灑蓮蓬頭去掉， 調好水溫， 坐在馬桶上， 用軟管的頭部平抵肛門， 水流會自動流入肛門， 達到一定壓力後， 就可自動匯出糞便。