孕晚期， 很多孕媽會逐漸放鬆警惕， 想著只要安心等待寶寶降臨就好了。 其實， 到了孕晚期， 有些事情孕媽反而更要引起重視。
1、多補充鈣和鐵
很多孕媽會認為營養元素的補充只要在孕早期和孕中期進行就行了， 其實孕晚期也要注意營養均衡。 胎兒體內的鈣元素和鐵元素很大一部分就是在孕晚期貯存的， 所以， 孕媽在孕晚期可以適當增加鈣和鐵的攝入。
2、注意控制體重
胎兒在孕晚期時發育很快， 這個時候孕媽的食欲大增， 會出現暴飲暴食的情況。 但是孕媽一定要注意控制， 不然體重急劇增加的話，
3、注意胎動
胎動、胎位、胎心這些數值關係到寶寶的健康， 到了孕晚期的時候， 孕媽更要堅持數。 建議數的時候選擇一個比較安靜的環境。
4、注意水腫
孕晚期， 水腫的情況會更加明顯。 這時候， 孕媽要注意不要長時間站立， 適當運動， 同時注意適當的補充水分。
5、注意排便
孕晚期出現便秘是很正常的情況， 但是如果便秘情況嚴重的話， 還是要儘快就醫。 建議可以多吃些易消化、潤腸通便的食物， 比如：香蕉、蘋果、芹菜、菠菜、玉米、紅薯等。
總之， 到了孕晚期， 准媽媽切記掉以輕心。 最後， 祝願所有的孕媽好孕。
本文由“依依愛寶貝帳號”發佈， 2018年04月29日