小密語錄：瘦小腹難嗎？瑜伽來幫你
隨著生活品質的提高， 許多人都從易瘦體質吃成了易胖體質， 自己的小腹也慢慢隆起， 穿什麼衣服都不好看， 眼看夏天已悄然而至， 我們仍然還不改變自己現狀， 不讓自己小腹瘦下來的話， 愛美得你們怎麼穿裙子呢？不要心急， 更不要節食或是吃減肥藥， 小密讓瑜伽來讓你輕輕鬆松的瘦小腹， 讓自己小腹平平， 只需瑜伽的幾個體式就可以做到噢， 還等什麼呢？一起來看看吧！
練習瑜伽的時候我們可以選擇在靠窗的位置處， 這樣練習瑜伽並呼吸著陽光是最好的體驗噢，
我們當然也可以選擇難度係數小的體式， 但同時也能達到我們想要的效果， 雙臂伸直向後併攏， 使下半身及腹部著於地面， 腰部挺直向上， 頭部看向上方， 雙臂兩側伸直， 掌心著地， 這個體式全是難度很小的體式了， 但是千萬也不要忽視了它， 練習的時候切記要認真。
倒立式也是瘦小腹效果最好的體式之一了， 在練習的時候態度要認真，
側鴿式相信大家也略有耳聞吧， 這個體式在生活中也是多見的， 但是並沒有我們想像的容易， 需要我們慢慢揣摩這個體式的要領， 需要去滲透它， 並帶著一顆熱愛的心情去練習， 如果是單純為了達到我們想要的效果的話， 那麼就不是真正的瞭解瑜伽， 它是在我們喜歡的基礎上來進行幫助我們， 可以讓我們隆起的小腹消失不見。
瑜伽大千世界， 體式分許多種， 我們可以試著嘗試不同體式的， 但同樣能達到我們想要效果的體式噢，
1.身體首先呈倒立姿勢， 雙臂彎曲90°支撐地面， 頭部貼於地面。
2.上半身依然挺直， 下半身慢慢彎曲， 雙腿併攏朝下， 腳尖著地。
3.保持呼吸通暢， 多次反復練習。
怎麼樣？這些體式可都是瘦小腹最好的法寶， 所以不要再懶惰了， 趕緊動起來吧， 站立式瑜伽是最基礎的， 右腿伸直著地， 左腿彎曲向上抬高， 腰部慢慢向後彎曲， 雙臂伸直向後彎曲， 雙手觸抓左腳腳尖， 面部自然向前， 這個體式到這裡就算完成啦， 它的好處就是可以快速的瘦去小腹， 當然少不了自己的努力練習， 所以加油吧！
有時間羡慕別人的身材， 不如自己有時間改善自己的身材， 但是也不要急於求結果， 不能一味盲目的去練習，
又到了和大家分別的時候了， 這些瘦小腹的小體式你掌握了嗎？不要猶豫， 趕緊練起來吧， 不僅豐富我們的業餘生活， 讓自己的心情更加美麗， 更重要的是達到了自己想要的效果， 讓自己自信起來， 讓自己胖嘟嘟的小腹走掉， 相信自己有一天也會是別人心中的女神噢， 趕緊練起來吧！
有什麼需要可以跟小密留言喲， 小密會108體式千萬變化， 就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。