家中的食品類儲物櫃、冰箱一直亂成一團沒法見人嗎？或者稍稍歸整一下， 就可以見到許多三無食品嗎？食材不只是用于填飽肚子的物品， 更能夠展現出一個人的日常生活狀態。 歸整家中儲存的食品， 不但是生活的一部分， 還能夠觀查出自身對日常生活的期待與價值觀念。
食材和人的身心健康有直接關係， 吃進衛生安全的食品， 是保持身心健康的關鍵。 想越來越健康， 就從好好地歸整家裡儲放的食品類開始吧！歸整前， 先把儲物櫃與冰箱裡全部的食品都排到飯桌上， 這樣一來反復選購與過期的食品類就一目了然。
冰箱整理術—提高冰箱的新陳代謝
1.根據食物的有效期限排列可以把冰箱隔板作為分類依據， 把3天內必須吃完的食物放在最容易拿取的第一層， 一個月內必須吃完的放在第二層， 一個月以上的放在第三層……依此類推。 減少冰箱裡放到忘記、放到過期的食品， 讓冰箱內的食物保持時常替換流動。
2.依照紅紫黃綠白黑6色把蔬果分類保存把蔬菜水果照顏色分類收納不僅看起來漂亮整齊， 還可以順便確認每天蔬果攝取是否均衡。 另外， 葉菜類、小黃瓜或蘿蔔等長型蔬菜，
食品收納櫃整理術
1.分門別類常溫保存的食品可以依照麵條、穀類、調理包、罐頭、茶包、咖啡等用不同的透明籃子收納後再放進櫃子。 總之確保所有食物都可以一眼被看見， 是避免放到過期的最大重點。
2.制定屬于自己的食品購買原則超市的促銷總是讓人難以抵檔， 但購買前務必思考一下自己在期限之前是否有辦法吃完。 如果是存糧， 也最好不要因為便宜就堆積太多在家裡。 確實掌握家裡存糧的數量， 不僅為錢包著想， 也是愛護地球環境的做法。
冰箱食物老是過期？
4招輕鬆收納， 天天吃新鮮全部整理完之後， 還可以試著問問自己以下的問題， 檢視自己的購物習慣， 不再重蹈覆轍。
1.哪些食品使用率、回購率很高？
會不斷想回購的食品肯定有其理由， 可能是價格合理、合自己胃口等。 一旦確定了自己的喜好， 也可以避免日後不必要的購買。
2.不小心放到忘記或過期的食品有哪些？
一般人常因為促銷、朋友推薦而買了不合自己胃口的食物。 或衝動買下美容保健食品， 最後卻三分鐘熱度。 這些都是造成家裡冰箱、櫃子總是爆滿的元兇。