剛剛分娩結束， 新媽媽的身體比較虛弱， 免疫力和抵抗力都很低， 這時候體內惡露不斷排除， 陰道分泌物也很多， 這些都要求新媽媽一定要注意個人衛生。
我當時生完孩子後， 婆婆就對我說坐月子不能洗澡。 生完孩子第三天， 我就感到自己走到哪裡， 蒼蠅就跟到哪裡， 於是就偷偷洗澡刷牙， 出來後真是神清氣爽。 那麼女人坐月子可以洗澡刷牙嗎？
今天就來說說女人坐月子那些事。
1、坐月子可以洗澡， 要淋浴
新媽媽是可以洗澡的， 但是不能泡澡， 要選擇淋浴， 時間不要太長， 5到10分鐘為宜。 洗澡時可以用柔和的洗澡液清洗外陰，
2、坐月子要照常刷牙
月子裡保持刷牙， 可以保持牙齒健康。 坐月子吃的食物比較雜， 食物中的糖、蛋白很容易在口腔中殘留， 引起牙齒和口腔疾病。 產後一定要按時刷牙， 不過記得刷牙時要用溫水， 牙刷毛要用細軟毛。
3、坐月子要清洗按摩乳房
新媽媽產後堅持按摩和清潔乳房， 可以增加乳房彈性。 每次乳房按摩前， 記得用毛巾熱敷乳房， 這樣可以刺激乳汁分泌。 每次哺乳結束後， 要排空乳房， 防止乳腺堵塞和乳腺炎的發生。
4、坐月子要熱水泡腳
坐月子的時候多用熱水泡泡腳， 可以緩解疲勞。
5、坐月子要及時排便
坐月子時， 新媽媽一般都尿量多， 尿尿次數頻繁。 一定要及時排尿， 避免膀胱過大， 影響子宮收縮恢復。
坐月子時5不要
1、不要穿高跟鞋
坐月子時， 最好選透氣舒服的布鞋、軟底鞋， 一定不能穿高跟鞋。 坐月子過早穿高跟鞋， 由於重心偏移， 導致肌肉負擔過重， 極易引起腰腿酸痛。 高跟鞋在產後半年都不要穿， 半年後可以視情況而定。
2、不要帶隱形眼鏡
懷孕期間由於激素的改變， 眼睛分泌物變少， 很多孕婦有乾眼症。 產後激素恢復還需要一段時間，
3、不要長時間玩手機
坐月子時媽媽要注意眼睛的保護， 不能過度用眼。 長時間的看電視和上網很容易引起眼睛疲勞， 建議看電視或者玩手機半個小時就要休息。 孕期是可以看電視和玩手機， 但是一定要控制時間。
4、不要長時間臥床
產後媽媽一定不要長時間臥床休息， 臥床會讓子宮的韌帶變鬆弛， 極易引起子宮後位， 從而導致媽媽們腰膝酸疼， 小腹有下墜等不適感。
5、月子裡一定不要碰涼水
這是科學， 不是迷信。 這是因為生完孩子後全身骨骼鬆弛， 冷風和涼氣很容易侵入骨骼， 落下月子病。 月子裡洗澡洗頭要用熱水， 開冰箱就讓別人做吧。