美國癌症協從前會在《CA：A Cancer Journal for Clinicians》雜誌上宣佈了2017年癌症計算陳述。 計算標明，
美國全體癌症死亡率
通過二十多年來的穩步下降， 總算使這一資料
下降了25％
， 意味著1991年至2014年期間癌症
逝世人數削減210萬
。
2011年到2014年美國的癌症死亡率又下降了3%。 肺癌（1990年至2014年間男性下降43％， 2002年至2014年間女人下降17％）， 乳腺癌（從1989年到2014年下降38％）， 前列腺癌（從1993年到2014年下降51％）結腸直腸癌（從1976年到2014年下降51％）。
但是在我國， 癌症已成為疾病死因之首， 其發病率和死亡率還在攀升。
那美國是怎樣防癌抗癌的
下面咱們來看看他們20年來的防癌抗癌經歷：
1 展開禁煙運動，
美國每年因為癌症逝世的人裡， 肺癌占了1/4以上。 60年代開端的控煙運動， 吸煙人數40年繼續下降， 並且公共場合全面禁煙。 經過幾十年的盡力， 得到了明顯報答。 從1990年到2014年， 美國男性肺癌死亡率下降了43%。
每天吸煙20支以上的人， 患癌危險比不吸煙者高出若干倍，
且女人比男性患癌危險更大。 您可千萬甭說：我家二大爺吸了一輩子煙照樣活到80歲， 這僅僅個例， 也是您的自我安慰。 吸煙不只和肺癌有關， 它還會讓人更易得胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌症， 都是鐵證如山。
喝酒要適量
，
假如真實喜愛喝， 男性每天喝酒量最好別超越20克， 女人最好少於10克， 並且是酒精含量不超越15%的低度酒。
2 堅持正常體重
一胖不光拉低顏值，
肥壯與子宮癌、甲狀腺癌、腎癌、膽囊癌等多種癌症都有明顯的相關性。
規範體重中， 男性腰圍要控制在85釐米以內；女人腰圍不應該超越80釐米；
瘦身是場持久戰， 不能光想著走捷徑， 瘦身藥是十分不引薦的；
把握一些飲食技巧也能削減攝入， 比方細嚼慢嚥更易發生飽腹感， 每口飯菜嚼15~20下， 先喝湯再吃菜等。
3 每天至少訓練30分鐘
每天堅持30分鐘以上運動， 患癌危險就能有用下降。 多項調查性研討均發現， 體育鍛煉能夠下降乳腺癌、結直腸癌、子宮內膜癌的發病危險。
在為自己和家人制定運動方案的時分無妨遵從
“1357”
：
1——每天最好運動一次；
3——接連運動不少於30分鐘；
5——假如不能確保天天運動， 爭奪一周運動5次；
7——運動的心率約等於170減去年紀。
4 不亂吃維生素等補品
一項隨機性臨床試驗研討了健康人群食用維生素類補品是否能夠下降癌症發病危險。 但是， 該研討帶來了發人深思的成果。 例如， 過量彌補葉酸會升高癌症發病危險， 特別是前列腺癌和結直腸癌；過量攝入維生素E能夠升高前列腺癌的發病危險， 不過， 這些都是過量攝入補品形成的， 所以
留意堅持正常的攝入水準即可。
5 美國的抗癌新食譜
美國癌症研討所曾發佈抗癌新食譜——低脂肪、高纖維、純天然。 研討發現， 只需飲食習慣合理， 許多癌症是能夠防止的。
1） 多素少葷
只靠一種食物單打獨鬥無法下降癌症風險， 但如果把它們合理地調配起來，
2）每天5份果蔬
超重會添加結腸癌、食管癌和腎癌等多種癌症發病幾率。 而生果蔬菜既有助於堅持健康體重， 又有助於下降癌症危險。 專家建議， 每天至少吃5份生果蔬菜。
3） 葉酸早餐
美國癌症協會表明， 彌補葉酸的最佳辦法不是吃藥， 而是多吃生果、蔬菜和強化穀物食物。 葉酸有助於防止結腸癌、直腸癌和乳腺癌。 每天早餐中的穀物和全麥食物是葉酸的最好來歷。 其他富含葉酸的食物還包含：橙汁、檸檬、草莓、蘆筍等。
4） 番茄防前列腺癌
吃番茄可下降包含前列腺癌在內的多種癌症危險， 由於番茄中豐厚的番茄紅素發揮了關鍵作用。
5）喝白水最好
喝白水比其他飲料有助於添加排尿量， 能夠更好地稀釋膀胱中潛在的致癌物。
6）十字花科蔬菜
十字花科類蔬菜是最經典的抗癌蔬菜， 包含西蘭花、菜花、捲心菜、甘藍菜和羽衣甘藍， 其間含有的營養成分能抗擊結腸癌、肺癌、宮頸癌等。
7 醫治更標準
在醫治的規範性方面， 美國採納的是“多學科聯合醫治”形式， 患者的醫治計畫需經過內、外、放療、介入等多科室的專家討論決定， 而國內絕大多數醫院仍然是“單兵作戰”， 外科醫生只管做手術， 內科只管化療。
8 醫藥技能更先進
在技能層面， 美國的新藥研製走在國際前列， 具有許多好用的抗腫瘤靶向藥， 其間只要少部分進入中國市場， 且價格昂揚。
8 推行早癌篩查
美國活躍推行早癌篩查，結直腸癌是美國首要癌症之一，但曩昔十年，發病率以每年3%的速度下降。這首要得益于篩查，尤其是腸鏡查看的遍及。美國引薦50歲以上人群進行腸鏡篩查，2000年承受篩查人群的份額只要21%，但2015年現已上升到60%。
結直腸腫瘤從良性發展到惡性，一般需求15年以上，假如能在前期發現，治癒率十分高。腸鏡等篩查手法能有用發現前期腫瘤，正是它的遍及，讓美國明顯降低了惡性結直腸癌的發病率。我國50歲以上人群承受腸鏡查看的份額僅15%，還有巨大的進步空間。一起咱們也要注重其他體檢。
有腫瘤遺傳宗族史的人，除了一般體檢外，必定要在比直系親屬的患癌年紀早15~20年時去腫瘤專科醫院或科室做防癌體檢。40歲以上人群，患癌危險顯著加大，需求愈加注重癌症的定時篩查。
且價格昂揚。8 推行早癌篩查
美國活躍推行早癌篩查，結直腸癌是美國首要癌症之一，但曩昔十年，發病率以每年3%的速度下降。這首要得益于篩查，尤其是腸鏡查看的遍及。美國引薦50歲以上人群進行腸鏡篩查，2000年承受篩查人群的份額只要21%，但2015年現已上升到60%。
結直腸腫瘤從良性發展到惡性，一般需求15年以上，假如能在前期發現，治癒率十分高。腸鏡等篩查手法能有用發現前期腫瘤，正是它的遍及，讓美國明顯降低了惡性結直腸癌的發病率。我國50歲以上人群承受腸鏡查看的份額僅15%，還有巨大的進步空間。一起咱們也要注重其他體檢。
有腫瘤遺傳宗族史的人，除了一般體檢外，必定要在比直系親屬的患癌年紀早15~20年時去腫瘤專科醫院或科室做防癌體檢。40歲以上人群，患癌危險顯著加大，需求愈加注重癌症的定時篩查。