不知道女人為什麼總有這麼多的“徒傷悲”， 減肥也好像是日常一般， 沒有什麼停止的時候， 減肥的時候是要管住嘴的， 但是不能吃美食的話， 真的會感覺人生的意義都失去了很多， 不過， 總還是有一些好吃不發胖的美食存在的， 今天就要給大家介紹一道菜， 清爽美味還能降脂， 減肥也能吃！減肥期間不敢吃美食？這道菜清爽美味不油膩， 還能減脂消水腫！
這道菜就是清炒冬瓜。 冬瓜是一種低熱量低脂肪的食物， 還能消腫利水， 吃了不但不會發胖， 還有減脂的作用， 而且夏天吃這道菜非常的爽口， 不會覺得油膩難受，
做清炒冬瓜， 首先要將冬瓜去皮後切成片， 將大蒜切成片， 紅辣椒切碎， 香蔥切蔥花， 熱鍋下油， 先放入紅辣椒和蒜片， 再加入冬瓜片翻炒均勻， 等到冬瓜片翻炒到半透明狀態的時候基本上就熟了， 放入鹽和雞精調味翻炒均勻後， 放入蔥花就可以起鍋了。
清炒冬瓜是一道清爽美味又簡單易做的菜， 而且冬瓜是一種降脂減肥的食材， 夏天多吃一些有利於減肥， 將冬瓜幹曬乾， 與荷葉一起泡水喝， 清涼降火通便減肥， 而且沖泡方便， 如果覺得自己曬比較麻煩， 可以直接沖泡茶包喝， 減肥降脂效果非常好，