本文關鍵字：孩子 個頭 家長
前天陪同事去醫院， 同事的女兒上一年級， 今年該升二年級了， 在同齡人當中， 明顯矮一截， 說遺傳吧， 同事個頭165cm， 老公178cm， 也都不算矮個子， 可偏偏女兒不長個。
每天喝奶、吃雞蛋， 還買了鈣片等一大堆營養物質， 到了醫院， 同事又說了一遍自己的苦惱， 醫生說：孩子每天幾點睡覺？幾點起床？
同事一愣：跟這個有關係嗎？我跟她爸下班晚， 有時候會加班， 晚上回來我們會跟孩子玩一會兒， 畢竟一整天不見孩子嘛， 睡覺的話， 最早十點多， 通常都到11點左右了， 早上孩子上學， 7點40就得到學校，
難怪了， 問題就出在這， 孩子睡得太晚了， 你家孩子除了個頭低， 是不是也偏瘦啊？大夫繼續說。
對對， 也比較瘦， 看起來就像發育不良， 吃的也不少。
那就是了， 孩子睡得太晚， 別說小孩子了， 就是我們大人， 超過9點睡覺都不好， 晚上十點到淩晨2點事生長激素分泌的高峰期， 你天天讓孩子11點睡覺， 那哪行啊？以後調整作息， 讓孩子早點睡覺， 最晚9點必須進入睡眠狀態， 這樣才能保證10點的時候是深度睡眠狀態， 抓住生長激素分泌的高峰期， 孩子才會長個呀！
像同事的家長有很多， 孩子個頭不長， 買一大堆補品， 營養品， 結果孩子的個頭還是不顯長， 那就看看孩子的作息時間是否正常。 每天晚上最晚9點應該讓孩子上床睡覺，
另外， 要陪孩子做戶外運動， 多曬太陽， 曬太陽促進鈣吸收， 多做運動， 有助於孩子筋骨拉伸， 不僅有利於長個， 還有助於身體健康。
營養不需要補充太多， 如果孩子不缺乏微量元素， 家長不必被市面上的廣告騙的迷了眼， 不用刻意補充， 日常飲食合理搭配， 完全可以供給給孩子所需的能量。
你家孩子每天幾點睡覺呢？
一分鐘認識我：親愛的， 我是木棉媽媽， 孩子為什麼動手能力差？孩子為什麼不愛吃青菜？孩子怕人、膽小是怎麼回事兒？