心理應激產生的壓力， 通過輸入、評估、反應等過程對免疫力產生影響。
01輸入過程
壓力是心理應激對個體輸入的各種需求， 經個體認知評估後引起的生理和心理反應， 包括以下四類。
（1）軀體性應激：如長期患有高血壓、糖尿病等慢性病， 或者突然罹患癌癥等。
（2）心理性應激：如人際關係長期不良， 或者身處地震災區擔心餘震不斷等。
（3）社會性應激：如面對重大傳染病疫情， 大家要戴口罩、勤洗手、不聚餐、少出門， 這些生活方式的突然變化等。
（4）文化性應激：如長期在北方長大和生活的人， 由於工作原因， 需要長時間在南方生活帶來的人文環境的變化等。
02評估過程是對應激源的覺察和評價。
人的一生會遇到許多應激源， 但不是每次都會引起壓力反應， 這在很大程度上取決於一個人對事物的認知評價。 有時同樣的應激源能引起一些人的壓力反應， 但對另一些人卻不起作用，
03反應過程
（1）生理反應：是個體對心理應激的能動性調整的過程， 在一定程度上有助於機體對抗壓力， 恢復內穩定， 保持免疫力；也會成為長期壓力狀態下導致軀體疾病的生理基礎， 造成免疫力低下， 易感疾病。 典型的生理反應包括心率加快、呼吸加深加快， 血糖、血壓升高， 機體變得敏感、警覺等。 當然， 持續的或嚴重的心理應激還可造成機體內環境紊亂、免疫功能抑制， 最終致機體的免疫力下降。
（2）心理反應：主要是各種負性情緒的表達。 如焦慮， 是對一些即將來臨的、或許會造成威脅的情景表現出來的緊張和不適感；抑鬱， 是悲觀、失望、無助、無力感等消極情緒的組合；憤怒， 是指個體的目標[性.行.為]反復受到阻礙， 無法得其所願而產生的情緒體驗；恐慌， 是指個體面對覺察到的威脅， 想擺脫卻又無力實現後的情緒體驗。
（3）行為反應：是在心理應激作用下， 引起上述不適的身心癥狀後， 機體採取的一些適應和應對行為，