想要100%的回頭率， 那就開始減肥吧， 一胖毀所有的道理還是要懂得！
蘋果餐
水果可以說是對減肥人士帶來很大的幫助， 一方面蘋果的營養價值又不低， “一日一蘋果， 感冒不會有”的話知道吧， 就算不為了減肥， 為了自己的身體也是要吃的， 所以我是強烈推薦蘋果餐；隨便上超市買幾個蘋果來也是很方便的， 不管你是榨汁還是切片， 自己開心就好了。
正確的減肥方法不是讓你去節食， 要麼運動， 要麼“管住嘴邁開腿”， 減肥還是要選擇健康的方法， 這樣才能美出仙境。
健康減肥食譜
為什麼明星藝人一個比一個美，
飯後散步法
當今越來越多體重超額的人上班族了， 自然是因為懶， 懶占了很大一部分；我給的建議是醫藥每次吃完飯就窩在沙發上， 站一站走一走對身體也好；不要總是有的坐就不會站著， 有的躺著就不會坐著， 這種習慣真的不是很好， 你又不是天生瘦子你不可以這樣做的。
減肥最重要的兩點：
1、運動
運動我們可以是選擇有氧運動最容易了， 每天早晨慢跑一小時， 讓整個人活力四射， 一整天都過得很美滿。
2、不吃油炸食品或者甜點
這真的是重點了， 想要瘦下來怎麼可以吃油炸食品呢？一定要管好自己的嘴；其實每天吃吃蔬菜水果沙拉， 在下午喝一壺檸檬茶這樣的生活難道不好嗎？當做養生也是可以的， 不一定是為了減肥呀！
減肥人士最擔心的晚上能不能吃東西我也稍微說說吧， 吃肯定是可以的， 但是我建議大家最好早點解決完晚飯， 就不要想著夜宵了， 也消失最容易讓人發胖的， 晚餐可以是吃一些水果， 粗糧大米之類的， 你們怎麼開心就好了， 反正夜宵絕對不允許。
好啦， 願你們美夢成真， 瘦出不一樣的自己，