有些食物孕媽不能吃，不忌口的話，容易使胎寶發生危險

“熱死了， 切點西瓜吃吧”汝汝對老公說， “夏天沒西瓜都不行， 你明天去超市再買點”， 汝汝聽到這句話說：“咱不是剛買的西瓜嗎？你怎麼這麼能吃啊”。 汝汝一臉不情願的樣子說：“我就想吃怎麼了， 你想讓胎寶受委屈嗎？”。

汝汝老公聽完二話不說， 直接跑到超市買了5個大西瓜回來。 雖說汝汝老公對老婆很好， 只是這西瓜孕媽真的不能多吃， 容易使胎寶發生危險。 當然除了這個還有其他一些食物也不能吃， 寶媽要切記：該忌口的絕不推辭。

這些水果不能多吃

西瓜。 夏天適量吃西瓜可以幫助身體新陳代謝， 但吃太多的話，

會造成准媽媽身體脫水， 甚至出現胎寶不穩以及胎漏下血的情況。 而且西瓜含有較多的糖分， 吃多了容易造成妊娠糖尿病。 所以， 准媽要克制住自己， 不要大意。

荔枝。 懷孕之後， 寶媽體質偏熱， 此時補充一點熱性水果會比較好， 只是不宜多吃， 要不容易引起胎不穩， 也容易出現便秘、上火等症狀。 本來寶媽上廁所就是件難事， 再便秘的話， 就更難上廁所了。

這些蔬菜不要吃

茄子。 茄子有很多種做法， 像魚香茄子、紅燒茄子等， 大家都比較喜歡吃。 只是准媽就別吃了， 因為茄子的屬性是性寒， 准媽吃了會威脅到胎寶的安全， 所以准媽在這一點上多注意， 別吃這個蔬菜。

木耳。 木耳雖有很多功能， 但准媽不應該吃， 尤其是孕早期。

這種蔬菜是屬寒的， 對身體有滑利涼血的作用， 但這個作用對於寶媽來說非常不好， 容易使胎寶發生危險。

孕期應該這樣做

1.補充鐵元素， 像蛋黃、瓜子等這些食物中都含有。 如果補充之後身體仍然缺少鐵元素的話， 可以買一些含有鐵元素的營養品， 説明身體補充。 鐵元素對於寶媽來說有很多作用， 懷孕期間每天都需要補充27毫克， 這有利於人體吸收維生素C， 為細胞提供能量以及生長的氧氣。

2.補充葉酸。 像乳製品、牛肉、油菜等食物都含有較多的葉酸， 准媽可以多吃點。 懷孕後每天都應該補充至少600毫克的葉酸量， 這有利於防止神經管缺陷， 還能降低胎寶出生後其他缺陷的風險。

孕期飲食很關鍵， 寶媽多切記， 不能吃的一點都不要吃哦！