准媽媽在懷孕期間， 吃一些水果是必須的， 不僅能夠給孕婦帶來所需的營養物質， 也能讓孕婦的胃口好一點。 以下這4種水果， 准媽媽可以多吃， 這裡所說的多吃是指吃的頻率可以多點， 可不是說一次性吃很多哦！要知道， 不論多麼營養的食品， 都不可以一次過多， 正所謂：物極必反！
一、葡萄中含有大量的鐵元素， 鈣元素， 還有磷元素等等。 孕期常吃葡萄可以輕鬆緩解下血色不足的問題。 葡萄還可以緩解孕婦的手腳冰涼， 而且葡萄的安胎功能也很不錯。 所以孕期一定要多吃點葡萄， 孕媽媽氣色好了，
二、櫻桃又名車厘子， 自古就享有“美容果”的盛譽！這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富， 每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍， 居各種水果之首， 所以櫻桃也是准媽媽的理想水果之一。
三、蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 孕期常吃蘋果可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具調節作用。 若能連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。 蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐， 對食欲差、噁心都有著不錯的緩解效果。
四、火龍果排毒養顏， 有降血壓的作用， 豐富的鐵元素還能説明准媽媽緩解貧血的症狀。
雖然孕媽媽吃水果好， 但是也有的水果是不適合孕媽媽吃的。 以下這三種水果再有營養， 為了胎兒健康， 孕媽媽不能食用！
木瓜
木瓜屬於性寒水果， 如果孕媽媽身體比較虛弱或是脾胃不好的話， 最好不吃， 容易產生腹痛、子宮收縮的情況， 最為嚴重時是大量食用木瓜後導致流產。
杏
杏性酸， 有微毒， 多吃可能會對胎兒造成不利影響， 而且還可能帶來流產的風險。 而且杏性熱， 容易引起上火、拉肚子， 孕婦本身在孕期身體屬熱， 再進食杏可能會對身體不利。
山楂
山楂活血化淤通經， 對子宮有一定的收縮作用，