電影《男人四十》裡有一句臺詞：
好多東西都沒了， 就像是遺失在風中的煙花， 讓我來不及說聲再見就已經消失不見。
人生就像一輛公車， 駛過一站又一站， 由不得你。
你錯過了一站， 那只有等下一站， 沒有回頭的機會。
所以說， 當你在人生低谷的時候， 其實就是一個人生月臺， 如果你懂得在下一站贏回來， 那就錯過了也並不害怕， 如果你錯過了， 只是歎息低沉， 那麼錯過了便是擁有錯過了。
靜下心來， 念一本好書
楊絳說：
「讀書不是為了拿文憑活著發財， 而是成為一個有溫度、懂情趣、會思考的人。
書雖然不能幫你解決所有問題，
在歲月艱難時， 讀書能給予人力量。
讓人用最低的成本， 去培養自己的眼界和格局。
我們遇到困擾的事， 能夠從書中獲得開悟和引導。
在書裡見過天地眾生， 能讓自己不再囿於眼前， 在現實中更好地看清自己。
也許你目前的生活暫時不盡人意， 但那些文字， 那些故事會告訴你：
每種人生都有自己的苦處， 也有自己的趣處。
再焦慮再難的人生， 終歸是有希望的， 是值得努力的，
正是這些無形的事物，
讓你能保持清澈的頭腦， 看待自己的人生，
還能用更好的心態， 與這個世界交手。
生活的一切不解與疑惑， 都能在書中找到答案。
沉澱下來， 整理好自己的房間
近藤麻理惠在《怦然心動的人生整理魔法》中提到：
「無論什麼人， 只要體驗過一次完美無缺的整理， 就會體會到心動般的感覺。
而且， 還會實際感受到「整理過後」的人生所產生的戲劇性的變化。
如此一來， 就不會再回到原本亂成一團的狀態。 」
一屋不掃， 何以掃天下。
打掃屋子， 雖是一件生活的小事， 但卻折射出對待生活的態度。
有人這樣比喻：
打掃是一件奇妙的小事， 它能鍛煉人的耐性和心志，
培養我們的感恩之心， 是生活慢慢好轉的微妙之法。
整理房間， 實際上也是一個逐步整理自我的過程。
收納的是物品， 整理的是人生。
家就是內心居住的空間，
愈清理屋子， 就會愈來愈簡單；愈來愈自在；愈來愈清淨；歡喜心愈常升起。
從整理房間中， 審視自己的生命狀態。
懂得及時清空心靈裡的負面情緒， 才能享受人生的每一處風景。
平靜下來， 好好陪陪家人
有人說：
「當你無法確定自己現階段要做什麼的時候， 那就對父母孝順， 那是唯一無論何時何地都不會做錯的一件事情。 」
家是一生戀著雪霜暴雨的地方， 又是一個人戀著菜蔬米麵的地方。
是靠火蒸煮飯菜， 靠心與手生活的地方。
家是港灣， 家是避風港， 是溫柔鄉， 是得到愛、分享愛和表達愛的地方。
雖然也有暗流湧動， 卻仍舊是我們渴望的心之歸屬。
媽媽的嘮叨、爸爸的廚藝、家人的歡聲笑語，
就算一切糟糕至極， 但別忘了， 自己仍有家人圍坐、燈火可親。
讓平淡樸實的生活， 再次喚醒自己對人生如初的熱情。
找到它們， 就找到了消解頹廢的最強武器。
有人說， 所有的一切都是因為愛。
當你墜入低谷時， 就讓愛恢復流動吧， 它會幫你解決生命中的所有困擾。
發洩掉心裡的壞情緒
有人說：
「當你在情感上遭遇到創傷時，最好的辦法就是獨自去看一場悲傷的電影。
你一個人去看，就可能感覺到一點孤獨。
而黑暗更能鬆弛你的自我控制，使你盡情痛哭，充分獲得發洩的效果。」
你能哭，就表示最壞的一段時期已經過去了。
因為在悲傷的初期，是沒有眼淚的。
直到活力恢復後，才流得出來，眼淚已使你的情形變為松緩。
當你走出影院時，也許你的臉色看上去並不太好，你的眼睛還有一點紅，
但是，你的內心卻已舒服多了。
情緒就像洪水，宜疏不宜堵。
越是身在低谷，越要學會騰空自己，放下負擔，早日撥開雲霧，見到陽光。
有句話說得好：
「心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，此亦長壽之道。 」
心態好了，日子就越過越順了。
人生的一切失意並非沒有希望。
順境固然可以助你更容易獲得成功，但逆境往往才能夠激發出更好的自己。
人在低谷時，
與其生氣不如爭氣，與其抱怨不如改變，與其靠人不如靠己。
當你獨自扛過所有黑暗之後，會發現你曾經以為的苦難，其實根本不值一提。
如泰戈爾所說：
「你今天受的苦，吃的虧，擔的責，忍的痛，到最後都會變成光，照亮你的路。」
餘生，願你不懼世俗，滿眼星光；不懼人言，不畏歲月；不懼風雨，歸來仍少年！
發洩掉心裡的壞情緒
有人說：
「當你在情感上遭遇到創傷時，最好的辦法就是獨自去看一場悲傷的電影。
你一個人去看，就可能感覺到一點孤獨。
而黑暗更能鬆弛你的自我控制，使你盡情痛哭，充分獲得發洩的效果。」
你能哭，就表示最壞的一段時期已經過去了。
因為在悲傷的初期，是沒有眼淚的。
直到活力恢復後，才流得出來，眼淚已使你的情形變為松緩。
當你走出影院時，也許你的臉色看上去並不太好，你的眼睛還有一點紅，
但是，你的內心卻已舒服多了。
情緒就像洪水，宜疏不宜堵。
越是身在低谷，越要學會騰空自己，放下負擔，早日撥開雲霧，見到陽光。
有句話說得好：
「心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，此亦長壽之道。 」
心態好了，日子就越過越順了。
人生的一切失意並非沒有希望。
順境固然可以助你更容易獲得成功，但逆境往往才能夠激發出更好的自己。
人在低谷時，
與其生氣不如爭氣，與其抱怨不如改變，與其靠人不如靠己。
當你獨自扛過所有黑暗之後，會發現你曾經以為的苦難，其實根本不值一提。
如泰戈爾所說：
「你今天受的苦，吃的虧，擔的責，忍的痛，到最後都會變成光，照亮你的路。」
餘生，願你不懼世俗，滿眼星光；不懼人言，不畏歲月；不懼風雨，歸來仍少年！