瑜伽是一種中庸之道， 是一種度的把握。 既不要太好強而變成功利， 也不要太隨遇而安而不思進取。 Kylan認為找到一個你做不好的體式並分析障礙， 制定一個每天半小時的可行性練習計畫， 有效利用時間， 比如一早一晚， 別嚴苛自已， 羅馬並非一天建成。
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瑜伽是一種中庸之道， 是一種度的把握。 既不要太好強而變成功利， 也不要太隨遇而安而不思進取。 Kylan認為找到一個你做不好的體式並分析障礙， 制定一個每天半小時的可行性練習計畫， 有效利用時間， 比如一早一晚， 別嚴苛自已， 羅馬並非一天建成。