因為胖， 所以好減， 那些微胖的或者瘦成狗還要減肥的卻很難減， 因為她們只是說說， 根本沒有決心。 我從良心上給你幾個建議。
1， 有氧刷脂， 要大汗淋漓哦， 還要大口喘氣大口喝水， 脂肪的溶解需要大量的氧氣和水份。 運動項目建議長時間慢跑， 動感單車， 踏板操等等。
2， 游泳， 這個項目可謂極品， 你就算在水裡不動身體也在消耗你的能量， 如果再加上學游泳， 不僅消耗了大量能量還學會了一個技能， 最重要的是你會看見許多養眼的帥哥美女啊。
3， 飲食， 不管是鍛煉還是增肌都是三分練七分吃。 吃是很講究的，
4， 信念， 如果人沒有信念註定將一事無成。 時刻的提醒自己， 鞭策自己， 減肥的路上很艱辛， 找一個同伴互相督促。 實在堅持不下去的時候想想男神為什麼對自己視而不見， 女神對自己嗤之以鼻， 瞬間你會像打了雞血一樣。
最後行動吧胖子， 因為胖， 所以瘦。