做每個體式都要有呼吸， 要有意識， 要有制感， 還需通過體式的體會,說出每個動作的感受和功效， 這就是瑜伽， 不是一門簡單的機械運動， 它是一門學問， 當你用心去練習感悟時， 你就會忘記一切， 所有的煩惱也會消失， 久而久之， 時間留給你的業也許只有寧靜與安逸。
做每個體式都要有呼吸， 要有意識， 要有制感， 還需通過體式的體會,說出每個動作的感受和功效， 這就是瑜伽， 不是一門簡單的機械運動， 它是一門學問， 當你用心去練習感悟時， 你就會忘記一切， 所有的煩惱也會消失， 久而久之， 時間留給你的業也許只有寧靜與安逸。
做每個體式都要有呼吸， 要有意識， 要有制感， 還需通過體式的體會,說出每個動作的感受和功效， 這就是瑜伽， 不是一門簡單的機械運動， 它是一門學問， 當你用心去練習感悟時， 你就會忘記一切， 所有的煩惱也會消失， 久而久之， 時間留給你的業也許只有寧靜與安逸。
做每個體式都要有呼吸， 要有意識， 要有制感， 還需通過體式的體會,說出每個動作的感受和功效， 這就是瑜伽， 不是一門簡單的機械運動， 它是一門學問， 當你用心去練習感悟時， 你就會忘記一切， 所有的煩惱也會消失， 久而久之， 時間留給你的業也許只有寧靜與安逸。