一：充足休息 寶媽在生完孩子之後， 已經消耗大量體力。 這時候的寶媽不可以不休息， 因為寶媽休息不好會直接影響到孩子。
二：注意飲食 寶媽一定要在坐月子的時候注意自己的飲食， 假如你吃了一點不乾淨的東西， 會給寶寶帶來不必要的麻煩。 在吃的這方面， 一定要好好講究。
三：下場活動 寶媽在生完孩子之後， 一定要多下場走動， 千萬不要在床上一直睡著。 長時間下去自己的身體會廢掉的！
四：注意通風 寶媽在坐月子的時候不要總是把窗戶緊閉， 適當的把窗戶開一下會很好的。 會使室內的空氣流通，
五：必須坐足42天 如果在此期間寶媽幹重活的話， 就容易患上子宮下垂等疾病。 尤其是對於剖腹產的媽媽來說， 傷口的恢復也需要更長的時間。 所以， 媽媽一定要坐夠42天， 更有利於自己的身體恢復。