熬夜是現代人的一大共性。 特別是年輕人， 熬夜似乎已經成了習慣。 雖然多數人都知道熬夜對身體不好， 但具體有哪些不好？很多人都說不上來。 今天我們就來探討一下長期熬夜對身體有哪些損害。
1. 精神緊張， 易煩易躁
長期熬夜， 會導致身體免疫能力和代謝水準下降， 精神也特別容易受損。 因此， 長期熬夜的人經常會感到神經緊繃， 心煩意躁， 對很多事情失去耐心。
2. 記憶力衰退， 神經衰弱， 反應變遲鈍
長期熬夜的人通常用腦過度， 導致大腦負擔變重。 因此， 記憶分析能力和學習能力都會相對退化，
3. 影響皮膚代謝， 膚質變差， 加速衰老
長期熬夜， 會影響皮膚代謝， 導致毒素無法排除， 毒素在皮膚裡大量積累， 就會出現長痘、長斑、眼皮下垂、膚質粗糙等狀況。 此外， 熬夜還會破壞人體的水鹽平衡， 造成內分泌系統失調， 不僅會導致膚質變差， 也會進一步加速衰老。
4. 免疫力下降， 體質變差
熬夜對身體免疫力及代謝速度的影響， 會導致身體體質大大變差。 因此， 常熬夜的人會更容易感冒生病。
這些熬夜給身體帶來的損害， 你已經中了幾個？現在改還來得及！