贅肉是所有女人都厭惡的， 身上有贅肉， 不僅會影響身材美感， 還會影響身體健康。 所以， 當女人身材發福， 身上出現贅肉時， 多數會選擇用健身鍛煉的方式去減肥。
我們見證過很多減肥成功的案例， 從大腹便便到瘦成閃電， 這樣的例子不甚枚舉。 但是， 減肥失敗的也不再少數， 無論怎麼練、怎麼控制飲食就是瘦不下來。
這位妹子是來自韓國的一位健身達人， 既然被稱為健身達人， 那她一定有著長期的健身習慣。 但是， 在圖片中你可以看出， 她的體脂率並不是想像的那麼低， 甚至有些發胖。
堅持鍛煉，
當然， 無論什麼樣的體質， 健身對於每個人的作用都是一樣的， 能幫助你儘量降低體脂， 只不過， 對於自帶肥胖基因的人來說， 體脂下限較高罷了。
即便是體脂下限較高， 可長期的鍛煉會讓你的身體沒有臃腫感、沒有贅肉感， 讓整個身材看起來勻稱， 還能充滿曲線感。
這位元妹子就屬於這種情況， 她雖然沒有讓自己瘦成閃電， 卻把自己打造成了迷人的微胖女生， 這也是她能夠在網路走紅的資本。
其實， 我們在健身的過程中， 不用非要糾結自己體脂率的具體數值， 在科學健身的情況合理控制飲食，